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男生长高小窍门

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发表于 2016-6-8 14:37:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
  男生长高小窍门。对于男性来说身高就是自己的见证,很多的男性其实也是很希望自己有1米8的身高,但是事实上也会和自己的理想有偏差。因此,就导致很多的男性在身高上很自卑。其实,想要增高也会说有可能的,接下来,我们就来详细的了解一下吧。
  身高是一个人的第一印象,生活中有很多的朋友因为身高的问题就会变得很郁闷,很内向。其实想要增高其实也是很简单的,只要是方法正确了,就会有较好的增高效果。但是您千万不要盲目的就是用增高的药物。运动就是增高的最佳良方。
  运动增高的原理:
  1、多做运动可以可改善人体的血液循环,增强身体对营养的吸收,提高骨细胞的生长能力,机械力能促进骨中的钙质沉淀,使骨骼变得粗壮和坚实。
  2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
  3、青少年孩子的骺软骨还没有停止增生以前,经常进行适当的体育锻炼,有助于刺激骺软骨的增生。
  4、用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力,对脊柱骨和四肢骨的增高很有利。
  5、在长骨的两端,有一种专管骨骼生长的骺软骨。未成年时骺软骨不断增生,骨骼就不断增长,一般成年后增生停止,个子也就不再长了。
  运动增高的方式:
  1、伸展运动。包括跳健美操、健身(健身食品)操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环,扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动,夏季游泳,也是四肢伸展活动的好项目。
  2、下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
  3、全身性运动。包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等。
  好的运动增高方法对孩子的增高是起到很大的作用。深呼吸调整法开窗让空气流通,双脚并拢,自然站立。这是运动增高方式一直要遵守的呼吸调理方式,大家可以一起来学习,这也是保证增高的一个基础。
  男生长高小窍门。增高的方法会有很多种,在生活中最好就是选择适合自己的方法,这样才会有最终的增高效果。另外,您也要及时的进行生活的护理,一个规律的生活也会促进健康的。适当的运动也会帮助您实现自己的增高愿望的。

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发表于 2016-6-8 14:37:02 | 显示全部楼层
为长高努力第一天。
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发表于 2016-6-19 02:08:11 | 显示全部楼层
我要长高,我要长高啊。
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发表于 2016-7-2 04:05:07 | 显示全部楼层
让孩子长高真操心啊。
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发表于 2017-5-3 12:24:37 | 显示全部楼层
要长高其实就是饮食 运动 阳光 休息 心情,5个方面,不过做到就难。
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发表于 2017-7-27 11:09:31 | 显示全部楼层
留个脚印,证明我顶贴过。谢谢楼主的指导。
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发表于 2017-8-11 16:20:20 | 显示全部楼层
感谢我要长高网,感觉学了很多
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发表于 2017-9-30 04:59:24 | 显示全部楼层
医院推荐我打生长激素,总感觉不好
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发表于 2017-10-27 13:35:19 | 显示全部楼层
感谢楼主,学习了。
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发表于 2017-11-14 02:55:45 | 显示全部楼层
小学生运动、休息和学业安排不过来啊。
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