可以，想要长得高一些，建议从几个方面入手，齐头并进。 1、生长激素：人长高全在夜间10点以后，这主要是由于生长激素在入睡后才能产生，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期，睡眠中生长激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生长发育过程中极为重要。 2、饮食方面：多吃些含优质高蛋白和含氨基酸的食物,如鱼、奶、蛋、豆、禽类,均衡饮食;少吃一些甜食、油炸食品、膨化食品、腌制食物、少喝碳酸饮料。含氨基酸较多的食物比如：内脏、瘦肉、鸡蛋、鱼、乳类、豆类、藕等。 3、纵向运动：如跳高、跳绳、打篮球、游泳、体操、引体向上等。
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