拿牛奶当水喝孩子就能长高？ 迪巧身高促进计划专家指导正确长高方法

　关注千万山东儿童身高 身高促进计划公益活动济南启动

　　山东大汉的形象已经深入人心，在山东，很多人都以家里有个“大胖小子”为荣。然而，对于孩子，肥胖不仅会影响身体各机能，还可能对身高造成不良影响。

　　受基因和饮食习惯等因素影响，山东人身高在全国名列前茅。然而，家长们往往认为自己个头高，孩子肯定也会高;孩子吃得多长得胖，肯定就能长得高;想让孩子长得高，就把牛奶当水喝。殊不知，正是家长错误的认识才导致孩子错过长高关键期，身高虽然有较大的遗传几率，但后天努力也是决定最终身高的重要因素。

　　为帮助数以千万计的山东孩子长高，实现成年后的职业梦想。8月12日，中国儿童少年基金会联合补钙专家美国迪巧，在济南经四万达举办“巧遇未来的你”迪巧身高促进计划大型公益活动，上千名济南儿童来到现场，进行了梦想职业体验，并由专业医师对孩子们进行了身高评估。漱玉平民大药房作为支持企业也出席了活动。活动期间，济南市中心医院儿童保健科主任温天莲还针对如何促进孩子科学长高的话题做了专题讲座。把牛奶当水喝能长更高?这些误区千万不能要。

　　据调查，2015年山东省18岁年龄组男生的平均身高已达到175.3厘米，女生达到163.2厘米，分别超过全国平均水平3.3厘米和3.8厘米，居各省前列。然而，平均身高高，也意味着山东孩子们的身高差距在拉大。随着小胖墩的增多，我们可以发现，很多矮个子孩子都是小胖墩。

　　不仅如此，山东家长对于孩子身高的认识误区很多，这些误区可能会影响孩子健康成长。活动现场，有家长提出：听说牛奶补钙效果好，就给2岁的孩子狂喝牛奶，有时孩子渴了也用牛奶代替水。对于这个做法，温主任提醒：这是不正确的，孩子饮食需要均衡，做到适度不过量，牛奶有热量，如果喝太多反而会影响饮食均衡，不提倡牛奶代替水的做法!

　　此外，对于山东的孩子来说，个子要比全国其他地区高一些。有些父母就会觉得，自己身高高，孩子身高肯定不会矮。对此观点，温主任也做了否定，她介绍，孩子的身高，遗传是一方面，后天的环境因素也是重要方面。父母不能因为自己身高高，就忽视了对孩子进行身高管理，对孩子的长高放任不管。

　　父母必须识别出这些长高误区，培养正确的身高管理理念，从而找到让孩子长高的正确方法!

　　上千儿童现场职业体验有家长对孩子身高忧心忡忡

　　当天活动现场，吸引了来自济南及周边地区的多达1000组家庭参与，其中很多家长在前期招募时，就表达了对自己孩子身高的担心，希望能借这次活动，让现场专家帮忙指导孩子正确长高。此外，活动现场还设置了梦想体验区，孩子们在家长带领下，可以体验成年后的各类职业，还可以接受医生的科学长高指导。

　　温天莲主任强调：未来的职场竞争中，孩子们都是站在同一起跑线的，拥有理想的身高，能让我们的孩子不再自卑抑郁，不被高个子欺负!能让我们的孩子在就业、社交、婚恋中获得平等竞争的机会!孩子们想达到理想身高，还应该从早做起，在生长速度最快的婴幼儿时期，就需要开展。

　　身高管理三部曲帮助孩子趁早长高

　　在迪巧身高促进计划中，制定了详细的促进长高方法。可以简单归纳为3步：包括明确孩子的期望身高、根据目标进行个性化身高评价、科学管理身高三个步骤。第一个步骤是身高管理的基础，即家长要为孩子设定一个期望身高。第二个步骤是指了解并评价孩子的生长情况，这需要家长定期给孩子测身高或到医院监测骨龄。第三步骤用正确的方法科学管理身高，通过当前身高水平评判遗传及环境因素是否发挥作用，也是后期身高管理的关键。影响身高的环境因素主要包括饮食、睡眠、运动、情绪、营养素这五大因素。对此，温天莲主任做了详细讲解。

　　“孩子的成年身高由遗传和外部环境共同决定。长期的临床观察显示，有90%以上的孩子通过改善饮食结构、保证睡眠时间、维持良好情绪、补充适当营养等可以长得更高。”温天莲强调，孩子的身高管理要早测量，早关注，定期检测。一般地，儿童每个月都要进行一次身高测量，一般3岁前的儿童要采用卧位测量，3岁以后采取立位测量。测量时最好在相对固定的时间，使用同一测量标尺。在此基础上，注重针对影响儿童身高的因素，有针对性地加强相关管理。此外，储备期钙摄入不足的孩子，如果膳食不当、营养不良，就会影响发育期的身高增长;发育期的孩子若不能摄入足量钙，势必会影响长高的最后冲刺。因此，在孩子各阶段，都要保证钙的充分摄入，不能掉以轻心。

　　3岁以下孩子，每天需要的钙元素在600-800毫克，除了每天喝奶和日常饮食外，可以额外补充300毫克的钙剂。迪巧钙维生素D颗粒，每袋含钙元素300毫克，正好满足3岁以下宝宝需求，它的淡口味可以保护宝宝味蕾，让宝宝更容易接受，颗粒剂的设计也方便冲调。对于3岁以上的孩子，迪巧儿童维D钙咀嚼片是比较优质的选择，三种口味和卡通造型，更得孩子的心。

　　公益活动覆盖山东千万儿童将获益

　　此次公益活动，除了得到专业儿保专家的支持，还得到大型连锁药房的关注和认可，漱玉平民大药房的吕永福表示：“作为山东省医药零售的龙头企业，漱玉平民大药房有责任和义务为山东孩子的健康成长提供科学的方式和方法。接下来漱玉平民大药房还会在自己的众多门店内，开展身高测量、医师义诊等服务，为孩子和家长们提供身高服务，共同促进山东孩子们健康成长。今年下半年，中国儿童少年基金会将联合迪巧，深入山东超过200个社区及学校，重点开展公益讲座，长高手册的免费发放等活动，影响更多家长，传达正确的长高方法，为孩子们提供身高促进服务，帮助家长们关注孩子身高，尽早进行科学身高管理，不让身高成为孩子们职业梦想的绊脚石。