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目前正是“长高黄金期”宝宝晚睡不利于长个儿

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发表于 2017-3-20 22:32:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
研究显示,儿童在3月至5月身高增加值是9月至11月的2倍左右。那么问题来了,春天里,如何帮孩子充分利用“长高黄金期”?
春天孩子更易长高
有研究发现,儿童一年四季的生长情况并不一样,最快的是第二季度,一、三季度持平居中,而第四季度增长最慢。天津医科大学总医院儿科主任郑荣秀说,人体在春夏季节新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸消化功能加强,内分泌尤其是生长激素分泌增多,这些有利于身体发育。更重要的是,孩子们在和煦的阳光下跑跳活动,对骨骼发育有很好的刺激作用。
该科主任医师杨箐岩提醒,紫外线能刺激骨髓增生,使红细胞增多,有利于人体携氧,加快组织的新陈代谢。对于骨骼的生长发育,紫外线同样有益,因为无论是食物中的维生素D,还是人体皮肤组织中的维生素D,只有经过紫外线的照射转化成维生素D3,才能被人体吸收。
“有名小患者,他的父母都是夜猫子,宝宝也是经常11点多才睡,这就对长高十分不利。”该科主任医师刘戈力指出,晚睡是不利长高的因素之一,因为人体生长激素在晚11点至凌晨2点达到分泌高峰,如果经常晚睡,势必影响孩子的身高发育。
早发育的孩子个更矮
除了充分利用孩子的“长高黄金期”,家长们也该了解一些身材矮小的基本常识。郑荣秀主任说,多年门诊发现,许多家长都不知道矮小是一种病,更不知道这种病可以治疗。特别是,家长们对孩子身高存在着很大的认知误区:97%的家长不知道孩子生长发育的基本规律,30%的家长在孩子生长迟缓时盲目等待,固守“晚长”老观念,或者听信虚假广告宣传,给孩子吃所谓增高保健品,耽误了孩子最佳治疗期。
那么,如何知道孩子是否矮小呢?家长们可以从三个方面来评价。
一是参照儿童与青少年身高百分位表,如果孩子身高较同年龄同性别的孩子矮低于p10百分位,即可能矮小;
二是孩子生长速率缓慢,3-10岁生长速率<5cm/年,青春期生长速率<7cm/年;
三是孩子过早发育,比如女孩8岁前乳房发育或10岁前月经来潮,男孩10-12岁明显长个、长喉结、变声。一旦出现上述情况,应及早让孩子接受规范治疗。

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发表于 2017-3-20 22:32:54 | 显示全部楼层
要长高其实就是饮食 运动 阳光 休息 心情,5个方面,不过做到就难。
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发表于 2017-3-22 23:33:28 | 显示全部楼层
现在感觉长高说起来容易,做到难啊。
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