请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

推荐五种帮助孩子长高的食物

5
回复
438
查看
[复制链接]

23

主题

102

帖子

1745

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1745
发表于 2016-7-21 08:59:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

  在孩子身体健康方面家长都是很在意的,为了满足孩子各种各样的营养需求,往往出现营养补充过剩的情况,但实际上在成长期时孩子最需要是补钙,有助于孩子骨骼的生长,那么哪些食物补钙效果是最好的呢?下面就请大家与小编一同来了解一下吧。



  能帮助孩子长高的食物

  1、黑大豆

  大豆中含有大量的高质蛋白,其中蛋白质含量最高的属黑大豆,因为其所含热量低,因此几遍吃的太多,也不会出现发胖的情况。建议大家可以将大米与黑大豆煮饭,或者磨成黑豆浆饮用。

  2、牛奶

  据了解,牛奶中含有利于骨骼生长的高营养物质钙,如果坚持每天喝三杯牛奶就可以摄取在生理期时身体所需的钙质。鉴于有一些孩子不太喜欢牛奶中的奶腥味,可以推荐大家喝一些酸奶以及奶酪等都是可以帮助身体补充钙质的。



  3、菠菜

  菠菜中含有丰富的铁和钙,因为处于生长发育期的孩子最需要补充铁和钙,建议可以多吃一些菠菜。因为孩子通常都是比较挑食的,建议家长可以将菠菜切碎了拌在饭中给孩子吃。

  4、胡萝卜

  胡萝卜中含有大量的维生素a,这是可以帮助合成蛋白质的物质,考虑到有的孩子并不喜欢胡萝卜的味道,建议家长可以将苹果鱼胡萝卜一起榨橙汁,或者与其他的食物配饭食用。

  5、橘子

  橘子中富含丰富的维生素C,可以有效的帮助身体对钙的吸收,除了橘子外,生活中常见的草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等水果也都是富含丰富的维生素,建议大家可以将水果做成沙拉给孩子吃。



  处于发育期的孩子通常都是比较挑食的,因此建议家长朋友们在生活中要注意合理的搭配,或者将食物与其他孩子喜欢的食物进行搭配,可以使孩子更爱吃。另外,发育期的孩子除了饮食上主要注意以外,建议要重视运动锻炼,可以更好地帮助孩子增强骨骼,快速长高。

回复

使用道具 举报

1

主题

79

帖子

1643

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1643
发表于 2016-8-9 16:57:40 | 显示全部楼层
医院推荐我打生长激素,总感觉不好
回复 支持 反对

使用道具 举报

22

主题

101

帖子

1747

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1747
发表于 2017-6-28 21:03:50 | 显示全部楼层
感谢楼主,学习了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

10

主题

86

帖子

1609

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1609
发表于 2017-7-6 03:32:31 | 显示全部楼层
我要长高,我要长高啊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

6

主题

97

帖子

1931

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1931
发表于 2017-8-10 22:50:43 | 显示全部楼层
感谢我要长高网,感觉学了很多
回复 支持 反对

使用道具 举报

22

主题

98

帖子

1645

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1645
发表于 2017-11-18 20:35:34 | 显示全部楼层
让孩子长高真操心啊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

联系我们

招商电话

18928487970

客服QQ:9519990

服务时间:周一到周日8:00-23:30

关注我们
  • 关注官方微信

  • 手机APP

手机版小黑屋

青少年成长交流论坛.  © 2013-2018 ZhangGao Ba!