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如何让宝宝轻松长高

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发表于 2016-7-21 08:47:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
宝宝的身高一直都是爸妈们最关注的问题,谁都想自己的孩子能“高人一等”。不过影响宝宝身高的因素有很多,遗传基金是没办法改变的,但是还可以通过饮食、运动等方面来增高

秘密一 “遗传铁律”在“作祟”

宝宝

虽然迄今为止,遗传的秘密还有太多太多,但是遗传是有“铁律”的,其中,孩子身高最重要的影响因素是家族遗传史,如果父母身高体型已经确定,那么孩子未来的生长发育情况就像“戴着镣铐跳舞”,他们成年后的身高基本上都能够估计一二。当然,也有部分孩子会跟预想中的不一样,但那些是特例。这些遗传学的结论,大多是统计学而来,如果您的孩子长得父母都高,那只能说,可能是下面这八个中的任何一个因素造成的影响。所以生活还是处处充满希望的是吧。

秘密二 生孩子的时间有讲究

最新的研究已经得出可靠的结论,人的高矮由多方面产生影响,甚至是孩子出生的先后顺序,都会对他们的身高产生微妙的改变和作用。除了出生顺序这一因素外,父母的教育程度、工作性质也会对孩子的身高产生微妙的影响,比如从事脑力劳动的父母所生BB平均身高高于体力工作者,又比如农村的孩子营养赶不上城市的孩子,造成平均身高偏低等现象。甚至,父母生育孩子的年龄也会影响孩子的身高,所以,为了做到优生优育,年轻夫妻最好不要错过最佳的生育时机,过早过晚都可能影响到孩子的“个子”。

秘密三 爱也是一种增高剂

孩子的身高,可能跟情绪有关,因为情绪与身体激素分泌有关,而部分激素释放的多与寡,都会影响身体微环境的变化。有统计分析发现,从小在“缺爱”环境成长的孩子,他们的身高往往偏矮小,在国外这类身高障碍的孩子被称作一种奇怪的名字“情感遮断性身材过矮症”(又名“爱情遮断综合症”)。

“爱情遮断综合症”是个新奇的名字,它的发生机理是因为,人体下丘脑和垂体部分受情绪控制,当垂体分泌生长激素受情绪影响而中断,那孩子的正常生长会受到影响。这类孩子情绪比较差,会出现除了身高偏矮外的其它副作用,包括多饮多食、智力发育迟缓及其它不协调异常行为。

患有“情感遮断性身材过矮症”的孩子症状表现为:睡眠不踏实、缺乏安全感、梦中会发生哭闹,这些都会影响睡眠质量,进而影响荷尔蒙分泌的关键期,生长激素都会受到影响。所以,为了让孩子拥有本应有的身高,请多给孩子多一点爱,让他们开心一点。

秘密四 熬夜,熬不出高个头

近年来多次研究证实,睡眠差的孩子普遍偏矮。而在上一段,我们已经介绍了睡眠不足导致孩子偏矮的原因。是的,不要错过睡眠关键期,那可是生长激素很重要的一段时间,除此外,孩子身高的生长也大多在夜里进行。所以,给孩子一个优质的睡眠吧。

秘密五 核心营养素很给力

赖氨酸,能够有效促进生长激素的分泌,这是在国外大量实验研究获得的靠谱结论。同时它还会刺激ALP(骨碱性磷酸酶)、IGF-1(胰岛素样生长因子)、TGF-b(转移生长因子)、OC(osteocalin骨钙素)、NO(nitricoxide氧化一氮)等促进骨骼细胞生长的物质。

秘密六 早熟是身高杀手

医学专家王德芬说,早熟的孩子骨骼会发育超前,而骨骼发育超前则“透支”了孩子的身高,提醒家长注意。现在身边诱发孩子早熟的因素很多,比如早熟奶粉事件,除了饮食以外,就是性开放和性诱因越来越多,而大多数孩子已经耳濡目染了性相关讯息,这些都加重了性早熟的发生。

秘密七 注意特殊疾病治疗和用药

有些孩子患上严重的生理疾病,如果不治疗则会危害正常的长高和发育。另外,还要警惕在服用特殊药物时,应警惕它的副作用,看清说明书和服用紧急再食用,药方和药量也同样要注意。

秘密八 健康全面的饮食少不了

饮食营养,对宝宝的身高当然是至关重要的了。但是不少家长仍然无法解决孩子偏食挑食的毛病,间接导致营养的均衡和全面性。

营养是影响小儿生长发育的重要因素之一,充足和调配合理的营养是小儿生长发育的物质基础,如营养不足首先导致小儿体重不增甚至下降,最终也会影响身高的增长和身体其他各系统的功能,如免疫功能、内分泌功能、神经调节功能等,而且年龄越小,影响越大,所以要科学地处理好荤素搭配、粗细粮搭配、动植物蛋白搭配、注意节俭的使用油脂和糖类,产生一个均衡的膳食结构。

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发表于 2016-7-24 02:40:24 | 显示全部楼层
感谢楼主,学习了。
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发表于 2016-7-26 08:44:58 | 显示全部楼层
感谢我要长高网,感觉学了很多
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发表于 2016-7-27 00:44:48 | 显示全部楼层
小学生运动、休息和学业安排不过来啊。
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发表于 2016-8-7 21:55:08 | 显示全部楼层
我要长高,我要长高啊。
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发表于 2016-8-10 22:52:05 | 显示全部楼层
为长高努力第一天。
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发表于 2016-9-11 11:19:01 | 显示全部楼层
要长高其实就是饮食 运动 阳光 休息 心情,5个方面,不过做到就难。
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发表于 2016-10-22 13:20:49 | 显示全部楼层
留个脚印,证明我顶贴过。谢谢楼主的指导。
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发表于 2017-1-17 19:59:47 | 显示全部楼层
医院推荐我打生长激素,总感觉不好
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发表于 2017-6-9 01:50:38 | 显示全部楼层
让孩子长高真操心啊。
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