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青少年增高 尊重自然睡眠

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发表于 2016-5-31 11:15:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
睡眠有助于快速增高这是毋庸置疑的,正因如此很多人就无视了睡眠规律,认为想增高就是多睡眠,不分昼夜呼呼大睡。专家提醒,人是自然之子,属于自然产物,有自身的生长作息规律,要尊重自然睡眠,增高才能事半功倍。睡眠时间因人而异。专家介绍,青少年的神经系统和发育都是不一样的,不同个性的人,睡眠的习惯也有所不同,有的人性格安静,睡眠时间相对较长;有的人性格活泼,睡眠时间则短一点。在这点上,青少年自身和家长都应多周心眼,留意自己的睡眠时间,切勿在睡眠不足的情况下唤醒孩子,也不要在睡眠充足的时候再强迫孩子入睡。这样会破坏生长规律,激素分泌失调,影响青少年增高。睡眠前保持平静心态。另外,在睡眠前,如果对神经造成太多的刺激,这样大脑会持续处于亢奋状态,难以入睡,最终错过了生长激素大量分泌的时间段。所以在睡眠前,应该保持一种平稳的心态,不适宜接触能让大脑兴奋的事情,譬如上网、打电玩,都要尽量避免。专家提醒,如果孩子在充足睡眠后还是哈欠连连,提不起精神,这时候家长就要提高警觉,可能是孩子患上了某种疾病,或者生活规律被打乱,影响了睡眠质量。
温馨提示:通过以上对“青少年增高 尊重自然睡眠”内容介绍,希望能够给大家带来帮助,对于矮个的孩子来说,长高是他们的最大的愿望,但是选择有效、安全、科学的治疗方法很重要,以免盲目增高给孩子造成不必要的影响。

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发表于 2016-7-1 13:13:08 | 显示全部楼层
要长高其实就是饮食 运动 阳光 休息 心情,5个方面,不过做到就难。
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发表于 2016-7-13 17:14:54 | 显示全部楼层
为长高努力第一天。
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发表于 2016-7-14 16:46:10 | 显示全部楼层
感谢楼主,学习了。
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发表于 2016-8-5 12:02:30 | 显示全部楼层
感谢我要长高网,感觉学了很多
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发表于 2016-9-12 03:34:34 | 显示全部楼层
小学生运动、休息和学业安排不过来啊。
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发表于 2016-11-2 02:33:15 | 显示全部楼层
现在感觉长高说起来容易,做到难啊。
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发表于 2017-1-17 03:02:50 | 显示全部楼层
我要长高,我要长高啊。
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发表于 2017-8-17 03:57:35 | 显示全部楼层
留个脚印,证明我顶贴过。谢谢楼主的指导。
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发表于 2017-9-30 14:59:14 | 显示全部楼层
让孩子长高真操心啊。
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