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青少年增高法。青少年是一个美好的年纪，人们都成为花样少年。但是花样少年也会有忧愁的时候。大家都明白，青少年时一个人生长发育的黄金时期，假如这个时间没有实现增高，那么，在以后的岁月里就会很难长高了，那么，怎样才能促进青少年的增高呢？
现在因为家长工作繁忙，没时间照顾好孩子，有时候孩子初来学校又不会照顾自己，但是上学的时候正是孩子长身体的时候，所以如果有条件的话还是尽量自己照顾孩子，如果实在是忙不过来，少给孩子零花钱，让他多去食堂吃饭，少在外面买零食。
长高方法一：精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的，想象自己在不断长高，对机体生长有积极的作用。同时，保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。
长高方法二：体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠对青少年长高来说，只有每天睡觉在8小时以上，身体发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌。
长高方法三：影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的有效方法。
长高方法四：饮食多样化，长高最需要的营养素是钙质、维他命D、维他命A、维他命C、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质。
矮个人体长高方法是否能长高，很多身高矮小的朋友对自己的身高不满，甚至黯然忧虑；而面对众多长高方法，又是否又陷入迷茫；其实每个人都有适合自己的人体长高方法，矮个人体长高方法是否能长高，不长高的原因是没有找到适合自己的人体长高方法而已！所以矮个只要不是特殊情况都有自己的长高潜能，来看看几种有助人体长高方法。
介绍几招人体长高方法给你，但愿能帮到你；
1、经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然长高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使长高成为可能！
2、如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。3、不要认为吃牛骨汤等天然碳酸钙食品会有效，因为，这些食物同时还含高磷，而人最佳的钙磷比例是2：1，高磷反而会促使钙的流失，所以，认为以形补形是没有科学依据的。
4、至今还没有针剂或药物能肯定长高的，所以，除非你的钱太多了，建议不要购买市场上的长高安慰剂。
5、"饮奶喝浆"，即饮牛奶喝豆浆。牛奶中含有丰富的食物性活性钙，比其他类型食物中的钙含量都高，是理想的人体钙质来源，既容易吸收利用又安全
青少年增高法。对于青少年来说，长身体就是他们重要的事情，也是家长最关心他们健康的时候。但是对于增高来说，千万不要盲目的就进行增高，最好到正规的医院进行身体的检查，听取专家的建议进行增高，才会有好的增高效果。
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发表于 2016-5-31 11:07:59
