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17岁怎么长个?

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发表于 2016-5-31 11:05:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
  17岁怎么长个?身高是一个人的硬伤,身高的决定因素不仅是受到家族遗传,有时候也会因为周围生活的环境,以及自己的生活习惯导致的。身材矮小的朋友不在于少数,那么,17岁的朋友,想要增高,会有什么好的方法可以帮助他们呢?我们就来了解一下吧。
  成年选对增高方法还可以增高 ,矮小怎么办,成人如何快速增高,专家指出,成年后,虽然增高的空间很小了,但是一些科学的增高方法还是对长高有益的。但是,最好不要、盲目的使用一些不确定的方法来达到增高的目的。怎样增高?如何科学的增高?一般来说,青春期过后,随着骨骺线的闭合,人体身高不再变化。
  但是,研究发现,30岁之前,身高变化还是有不同程度的增高。可见,成人时可以增高的。如何增高?有效地增高方法有哪些,人体的增高,除了腿部骨骼的生长,还与胸骨的增长有关。也就是说,即使成年后,腿部的增长不再变化,但是通过一定的方法可以使上半身再长高,从而达到整体增高的效果。对于一些发育较晚的人来说,如果在医院检查骨骺线为完全闭合,通过生长激素和其他辅助的治疗方法,增高的潜能更大。所以如果身材矮小,一定要到正规的医院进行调节诊治,找到理想的增高方法。
  一、认识能增高的食物
  如果你现在尚未满25岁,身段不太优美,体重更轻,个头更矮;那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
  反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物:
  1、百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见。
  2、动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
  3、蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果。
  4、早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。
  5、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
  6、量要多而热量要少:每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量;蔬菜汤也是。
  17岁怎么长个?想要增高并不是一件困难的事情,其实很多制约的因素就是因为患者生活中不健康的习惯造成的,另外,适当的进行体育的锻炼也会帮助您及时的实现增高的。

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发表于 2016-6-7 12:23:37 | 显示全部楼层
医院推荐我打生长激素,总感觉不好
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发表于 2016-10-16 18:31:10 | 显示全部楼层
现在感觉长高说起来容易,做到难啊。
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发表于 2017-1-5 20:18:08 | 显示全部楼层
为长高努力第一天。
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发表于 2017-3-24 09:13:14 | 显示全部楼层
让孩子长高真操心啊。
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发表于 2017-5-18 09:11:59 | 显示全部楼层
小学生运动、休息和学业安排不过来啊。
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