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17岁的孩子还能长高吗?

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发表于 2016-5-31 10:41:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
  17岁的孩子还能长高吗?孩子是每一位家长心中的宝贝,很多时候只要是关于孩子的问题,家长们就会比关心自己的健康还要上心。尤其是对于孩子的增高问题,专家就建议家长们不要盲目的对自己的孩子进行增高,只要我们要用科学的方法,17岁的孩子是可以长高的。
  预测我的身高
  一、健康的饮食以及生活作息
  青少年成长时,营养需要更全面。这方面则需要家长的细心跟进,例如每天饮食的变换,粗粮细粮的调和,各种元素的吸收才能更全面的确保营养的均衡。良好的生活作息有利于青少年的身体休息,以及情绪的稳定,从而达到一种平衡的状态,有利于青少年的成长。
  二、科学运动是关键
  青春期科学地运动能使身高增长4~10厘米,并且使得体型更加匀称优美。孩子们可根据自己的兴趣爱好,选择方便易行和易于坚持的运动种类。
  有氧运动是健康运动的首选,游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等。身体肌肉参与有节律的反复运动,加速血液的循环,促进睡眠以及新陈代谢和生长激素的分泌,从而达到健康良好的循环,利于身高的增长。有氧运动最好每周3~5次,每次30~60分钟,每天不超过2小时,可分2~3次进行。
  弹跳运动 人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定,跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动,可使下肢得到节律性的压力,充足的血液供应便会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1~3次,每次5~10分钟为宜。
  伸展运动 引体向上、韵律操、太极拳、踢腿、压腿、芭蕾练习等伸展运动,可增加柔韧性,使身体变得更加轻松和灵活。配合前两种运动,每周进行3~5次。
  三、良好的心态
  良好的心理状态是健康身体成长的精神支柱。家长们应细心与子女沟通、了解,正面的关注青少年心理状态,并作出正确的指引。良好稳定的心理状态才能更好的利于身高的增长
  17岁的孩子还能长高吗?长高是一件很奇妙的事情,由于没一个人的生长发育不同,因此,进行增高的时间段也会有差异,发生想要促进青少年的增高的时候一定要到正规的医院咨询之后进行,以免对孩子的身体造成一定的影响。

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发表于 2016-7-23 20:45:26 | 显示全部楼层
现在感觉长高说起来容易,做到难啊。
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发表于 2017-2-19 23:29:38 | 显示全部楼层
小学生运动、休息和学业安排不过来啊。
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发表于 2017-4-1 16:28:00 | 显示全部楼层
为长高努力第一天。
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发表于 2017-5-13 03:42:05 | 显示全部楼层
感谢我要长高网,感觉学了很多
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发表于 2017-6-19 14:39:38 | 显示全部楼层
让孩子长高真操心啊。
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发表于 2017-8-30 06:57:37 | 显示全部楼层
医院推荐我打生长激素,总感觉不好
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发表于 2017-9-17 02:29:40 | 显示全部楼层
留个脚印,证明我顶贴过。谢谢楼主的指导。
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