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青少年个子矮怎样长高

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发表于 2016-5-31 10:14:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
  根据调查研究表明:有部分青少年会在生长发育阶段出现停止生长,长的非常慢,而这个时期往往都是青少年发育的重要时期,而有些青少年却在这个时期停止了生长,这让家长感到很困扰。因此怎样长高成了他们想解决的难题。增高专家指出,除部分孩子是由疾病导致长不高,必须由医生全程处理之外,大部分人在医生的指导下是可以长高的。那么青少年个子矮怎样长高呢?
  青少年个子矮怎样长高?
  1、养成有益于长高的良好生活习惯。众所周知不良的生活习惯会导致阻碍到生长激素、性激素、甲状腺激素等多种生长发育所需激素的分泌,导致孩子身体差、身材矮。所以当孩子长不高时,要改正孩子的不良习惯。良好的生活习惯包括:生活要有规律;睡眠要充足、定时,好睡硬板床,枕头宜低于5cm;还有劳逸结合;。
  2、不要忽视日常饮食的作用。饮食条件是青少年生长发育的重要因素之一,合理的日常饮食能为身体长高提供营养、热量和微量元素。青少年处于身体发育期间一定要合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制。
  3、平时多关注长高知识,注意保健。个子矮的青少年在日常还应做到注意自身保健,无病防病,有病早治。如果青少年发现患有一些疾病,一定要及早治疗。此外,增高专家提醒,青少年想长高好做到不抽烟,不饮酒。孩子总是长不高,有时候需要到专业的医院检查是否身体出现问题。
  4、定时进行体检和骨龄检测。骨龄测定不仅可以确定青少年的生物学年龄,而且还可以通过骨龄及早了解青少年儿童的生长发育潜力以及性成熟的趋势。通过骨龄还可预测青少年儿童的成年身高,分析孩子近来一段工夫的发展发育状况,专家能比拟精确地找到孩子矮小、发展迟缓的缘由。此外,骨龄的测定还对一些内分泌疾病的诊断有很大帮助。

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发表于 2016-10-14 16:59:15 | 显示全部楼层
现在感觉长高说起来容易,做到难啊。
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发表于 2017-1-4 20:57:13 | 显示全部楼层
为长高努力第一天。
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发表于 2017-4-1 08:40:18 | 显示全部楼层
医院推荐我打生长激素,总感觉不好
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发表于 2017-6-21 18:44:13 | 显示全部楼层
小学生运动、休息和学业安排不过来啊。
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发表于 2017-11-13 07:30:06 | 显示全部楼层
要长高其实就是饮食 运动 阳光 休息 心情,5个方面,不过做到就难。
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