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适宜女生的增高食物

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发表于 2016-5-24 14:35:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
  1、多吃生菜如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物。

  2、洋葱可清血,有助于降低胆固醇。目前,越来越多的职业女性出现血脂增高的现象,而且高脂血症的发病率也有逐年增高和年轻化趋势。适当摄入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。

  3、鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高。同时,鱼肉中的胆固醇含量较低,在摄入优质蛋白的同时,不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

  4、少吃零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜、芹菜或热量少的食物。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。

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发表于 2016-6-26 01:19:28 | 显示全部楼层
要长高其实就是饮食 运动 阳光 休息 心情,5个方面,不过做到就难。
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发表于 2016-7-23 20:42:27 | 显示全部楼层
让孩子长高真操心啊。
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发表于 2016-7-26 05:41:04 | 显示全部楼层
我要长高,我要长高啊。
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发表于 2017-1-22 01:36:43 | 显示全部楼层
现在感觉长高说起来容易,做到难啊。
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发表于 2017-1-23 01:01:10 | 显示全部楼层
小学生运动、休息和学业安排不过来啊。
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发表于 2017-4-24 16:17:31 | 显示全部楼层
感谢我要长高网,感觉学了很多
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发表于 2017-7-2 06:05:54 | 显示全部楼层
医院推荐我打生长激素,总感觉不好
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发表于 2017-9-30 20:46:07 | 显示全部楼层
为长高努力第一天。
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发表于 2017-10-1 08:41:28 | 显示全部楼层
留个脚印,证明我顶贴过。谢谢楼主的指导。
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