请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

帮助孩子增高从生活细节做起

4
回复
430
查看
[复制链接]

23

主题

105

帖子

1679

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1679
发表于 2016-5-23 09:44:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
  孩子长高是每个家长都想要实现的,那么怎样帮助孩子长高呢?注意3点让孩子长高成为可能。

  增高方法1、少吃甜食

  如果体内糖分过高,将导致生长激素分泌降低。因此,尽量不要让孩子吃过多的甜食,包括糖果、饮料等。除此之外,每天早晚要各喝1杯牛奶(每杯在240~500毫升之间,依幼儿情况而定),让孩子多补充蛋白质。如果担心牛奶的糖分过高,也可用无糖豆浆取代。

  增高方法2、多做跳跃、伸展运动

  运动时会拉扯关节,刺激身体分泌生长激素。多做跳跃性运动如打篮球、跳绳等,以及那些帮助伸展身体的运动小游戏,都有助于幼儿长高。

  增高方法3、晚上10点就睡觉

  人体生长激素分泌最为旺盛的时间是深夜11点至半夜4点,如果能在这一时间段内熟睡,将有助于身高发育。由于幼儿进入睡眠状态大约需要30分钟,所以平时尽量让幼儿在晚上10点上床睡觉,这样才能在深夜11点左右进入熟睡状态。

回复

使用道具 举报

18

主题

84

帖子

1442

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1442
发表于 2016-11-8 01:39:05 | 显示全部楼层
为长高努力第一天。
回复 支持 反对

使用道具 举报

17

主题

94

帖子

1670

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1670
发表于 2017-5-11 03:15:55 | 显示全部楼层
我要长高,我要长高啊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

4

主题

100

帖子

2030

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
2030
发表于 2017-6-19 18:42:24 | 显示全部楼层
要长高其实就是饮食 运动 阳光 休息 心情,5个方面,不过做到就难。
回复 支持 反对

使用道具 举报

2

主题

99

帖子

2045

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
2045
发表于 2017-10-13 14:35:09 | 显示全部楼层
让孩子长高真操心啊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

联系我们

招商电话

18928487970

客服QQ:9519990

服务时间:周一到周日8:00-23:30

关注我们
  • 关注官方微信

  • 手机APP

手机版小黑屋

青少年成长交流论坛.  © 2013-2018 ZhangGao Ba!