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5月“长高月”健脾运动不可少 “喝鸡公汤”不当

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发表于 2016-5-17 10:25:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
方妈妈近日带着3岁的儿子浩浩前往医院就诊,浩浩不爱吃饭,面色和毛发萎黄,形体消瘦,问诊和检查后发现浩浩的身高严重落后同龄人。昨日,有医生提醒家长,5月为一年中的“长高月”,家长要抓住机会助力孩子长高。

禅城区中心医院国医馆莫珊主任中医师介绍,据世界卫生组织的研究报告显示,孩子的生长速度在一年中并不相同,而且差异颇大,长得最快的是在5月份,平均身高增长达到7.3毫米,比其他月份至少要多长1毫米高。其次是6~10月份,平均身高增长达6.3毫米。“可见,从5月份开始,孩子身高增长就进入“快车道”,这是因为随着气温的升高和日照的增加,且户外活动增加,对骨骼形成良性刺激,人体内各器官和细胞的功能也进入活跃期,新陈代谢旺盛,血液循环加快,体内生长激素分泌增多,生长发育加快。”莫珊表示,近日却有不少孩子出现疳积、食欲不振、营养不良等症状被家长带来看诊的病例,这样不仅生长发育受到影响,还会严重错过“长高月”的好时机。

莫珊提醒家长,在进食时不要给孩子施加压力,给孩子健脾消积可借助一些不吃药不打针的中医外治法治疗,包括手法捏脊、针四缝,采用古方制作的膏药辨证敷贴穴位及耳穴贴压,以促进胃肠蠕动。“运动处方也是必不可少的,家长每天引导孩子完成定量的运动,包括一整套的准备运动、快速运动和放松运动,如慢跑、跳绳等,通过运动刺激使骨骼生长速度加快。”

此外,莫珊表示,一些家长为了孩子不错过5月长高月的机会,听信“喝鸡公汤”等偏方盲目进补也是不恰当的。孩子要多吃时令的蔬菜瓜果,每天摄取足够的蛋白质,在医生指导下合理膳食,保证充足睡眠的基础上,采取药物敷贴、耳穴等中医外治法,同时坚持足量运动,使身高乘势而“上”。

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发表于 2016-6-10 14:05:04 | 显示全部楼层
要长高其实就是饮食 运动 阳光 休息 心情,5个方面,不过做到就难。
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发表于 2016-7-3 06:05:20 | 显示全部楼层
医院推荐我打生长激素,总感觉不好
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发表于 2016-7-20 15:48:23 | 显示全部楼层
现在感觉长高说起来容易,做到难啊。
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发表于 2017-4-18 05:43:11 | 显示全部楼层
小学生运动、休息和学业安排不过来啊。
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发表于 2017-4-30 21:01:44 | 显示全部楼层
为长高努力第一天。
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发表于 2017-5-20 00:03:34 | 显示全部楼层
感谢我要长高网,感觉学了很多
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发表于 2017-6-27 00:26:28 | 显示全部楼层
感谢楼主,学习了。
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发表于 2017-6-29 18:22:19 | 显示全部楼层
留个脚印,证明我顶贴过。谢谢楼主的指导。
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