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五款饮食谱 让宝宝夏季猛长个

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发表于 2014-9-23 22:12:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

我们很多的家长都是希望自己的宝贝长高的,而宝宝的身高除了基因的影响之外,饮食也是一个重要的影响因素的,所以我们就要给宝宝多吃能帮助他们长个的食物。

虾皮碎菜蛋羹


  原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。

制法:

1、用温水把虾皮洗净泡软,然后切得极碎;

2、小白菜洗净略烫一下,然后也切得极碎;

3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀,少加水;

4、加少许调味品,上锅蒸,或以微波加热3-5分钟。

营养小秘密:

虾皮含有丰富的钙和磷,是很好的食品,应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸,将更有利于钙质的吸收,鸡蛋的好处自不必说。这样一份蛋羹,至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%,钙质需要量的10%,为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。

汆肝肉小丸子

原料:鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末、盐等。

制法:

1、鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸;

2、加盐、葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌;

3、南瓜切碎,下油锅略炒,添水烧开后,下入肉丸,浮起即熟。

营养小秘密:

一个一个富含多种维生素、脂肪和蛋白质的小丸子,会让宝宝长得更茁壮。尽管是动物性原料,但是非常软嫩好消化,一般10个月以上的宝宝都可以顺利地接受它。


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发表于 2016-6-5 05:13:17 | 显示全部楼层
感谢我要长高网,感觉学了很多
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发表于 2016-7-4 00:18:35 | 显示全部楼层
为长高努力第一天。
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发表于 2016-7-6 17:23:12 | 显示全部楼层
医院推荐我打生长激素,总感觉不好
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发表于 2017-1-1 02:32:47 | 显示全部楼层
留个脚印,证明我顶贴过。谢谢楼主的指导。
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发表于 2017-4-5 18:35:23 | 显示全部楼层
小学生运动、休息和学业安排不过来啊。
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发表于 2017-5-26 23:05:28 | 显示全部楼层
现在感觉长高说起来容易,做到难啊。
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发表于 2017-5-29 19:07:25 | 显示全部楼层
感谢楼主,学习了。
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发表于 2017-9-25 15:10:13 | 显示全部楼层
让孩子长高真操心啊。
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