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孩子长高跟季节有关 秋季增高用4措施

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发表于 2014-9-17 18:08:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

也许有很多家长会认为孩子在秋季不容易增高,真的是这样吗?其实不一定哦,只要方法正确科学,孩子还是可以增高的。今天,小编就来为大家介绍宝宝长个子的规律和增高的方法,快来一起看看吧。

孩子长高的规律


  年龄阶段性规律:在整个小儿时期,机体的生长发育是不断进行的,但也存在着明显的阶段性,早在先秦时期我国古代儿科医家已认识到这一点。小儿在出生后,前半年内是生长最快的时期,尤其是在前3个月,出生后半年,则生长速度减慢。到了青春期,长个儿的速度就会再次增快。


  季节性规律:一年四季中,小儿的长个儿速度存在明显不同,这与其所处的环境、温度密切相关。一般,在气温10℃-30℃之间,是有利于孩子身高发育的,而天气转暖,大地回春,万物复苏的时节,则是小儿生长的黄金季节。在北方,严冬时节孩子一般不会快速生长,而到了岭南地区情况则恰恰相反。所以,身高发育的季节性变化与纬度密切相关。


  个体差异规律:对于孩子来说,生长发育的标准不是绝对的,不但有一定的范围,而且有着很大的个体差异。在正常标准范围内,孩子体格生长的个体差异会随着年龄而逐渐加大,到青春期后期则差异更大,因此标准值不是绝对的、不变的,不可生搬硬套用数字来判断生长发育是否正常。


  时限性规律:对小儿来说,长个儿一般不会在白天进行,黄金时段多数情况下出现在子时以后,晚上10点以后是孩子生长激素分泌最旺盛的时候,此时孩子不睡觉就会影响生长。


  那么,对于不同年龄的孩子在长个子方面有哪些区别呢?


  孩子长高的关键期


  婴幼儿期关键就是喂养,很多家长关心吃哪种食物孩子会长得格外高。不能说某种食物能让孩子长得高,而是要合理均衡营养。蛋白质类、矿物质含量比较丰富的食物对孩子身高会有一些帮助。食物要尽量多样化,让孩子养成不挑食不偏食的习惯。如果三岁以内孩子营养基础打得好,以后在儿童期和青春期孩子的生长发育就会很好。


  在3—6岁的儿童期,除营养、运动外,睡眠也很重要。3岁以后的孩子精力旺盛,睡眠时间比婴幼儿期要短,每天不午睡,睡眠时间不能得到充分保证,所以要特别注意孩子的睡眠时间和睡眠质量。


  最后,就来看看秋季孩子增高的方法吧。


  秋季孩子增高的方法


  饮食:增加蛋白质摄入量。宝宝的高矮是由骨骼发育优劣决定的,而充足的营养是骨骼肌肉发展的重要促进剂。妈妈在这个季节除了用食材滋润宝宝干燥的秋天,还应该注意营养的均衡。保证宝宝每天有足够的热能、蛋白质、各种维生素、矿物质的摄入量,可以让宝宝多吃些瘦肉、鱼、禽肉、奶类及奶制品、豆类及豆制品,蔬菜与水果也是不可缺少的哦!营养的供给在2岁以内及青春期更为重要,这是体格生长重要的物质基础呢。


  睡眠:入睡时间不能过晚。很多妈妈比较注重宝宝良好睡眠习惯的养成,但其实早点睡觉和充足的睡眠量能够很好地促进宝宝快高长大。机体分泌的生长激素是促使宝宝身高生长的重要“动力”物质。科学表明,生长激素在睡觉时分泌最高,而婴儿一天24小时血液中的生长激素含量都很高,睡眠时与醒着时无明显的差异。但幼儿的生长激素只在夜间睡眠时分泌,白天清醒时基本不分泌。所以保证宝宝每天晚上早早入睡,同时拥有足够的睡眠时间可以使宝宝长得更高。


  疾病:预防疾病不可忽视。身体是革命的本钱,如果宝宝患病了,长高长个的进程肯定受到影响。医生表示,一般急性病影响体重,慢性病影响身高。秋季气温多变,是宝宝患上咳嗽、腹泻的高发季节,宝宝一旦生病,身体健康受损。而且患病的宝宝一般食欲不振,营养跟不上了肯定对长身体、长个头产生影响。所以妈妈一定要积极预防宝宝反复的呼吸道感染及慢性腹泻病,尤其是后者,除了会导致营养摄入减少外,还会影响营养的吸收,不要让疾病拖慢了宝宝的成长发育哦!


  锻炼:协助宝宝做弹跳运动。想要宝宝快高长大,骨骼的健康发育很重要。很多人不知道宝宝的身高跟他脊柱骨的发育的时间息息相关的。宝宝不宜过早地学坐、学站,以免引起脊柱的过度屈曲,这将影响其身高。所以妈妈不要过于心急,等宝宝6-7个月大时才让他独坐,8-9个月大时才让他爬,10-11个月大时才能让他站立,遵循骨骼发育的规律。


  孩子增高的方法必须要科学正确,否则就会影响正常的成长发育哦。


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发表于 2017-1-18 00:48:50 | 显示全部楼层
现在感觉长高说起来容易,做到难啊。
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发表于 2017-1-18 20:58:37 | 显示全部楼层
感谢楼主,学习了。
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发表于 2017-2-10 05:42:07 | 显示全部楼层
小学生运动、休息和学业安排不过来啊。
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发表于 2017-2-16 22:39:20 | 显示全部楼层
医院推荐我打生长激素,总感觉不好
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发表于 2017-7-6 03:32:15 | 显示全部楼层
要长高其实就是饮食 运动 阳光 休息 心情,5个方面,不过做到就难。
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发表于 2017-7-24 22:10:47 | 显示全部楼层
感谢我要长高网,感觉学了很多
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发表于 2017-11-14 22:09:49 | 显示全部楼层
为长高努力第一天。
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