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“增高秘诀”不可信 青春期后长高几率小

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发表于 2014-9-10 22:58:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

曾有人戏言:“不足一米六五的男人是一级残废(全残废),不足一米七的男人是二级残废(半残废)”。虽说是一句笑话,不过身高确实挺令一些人苦恼。有人还为了长高却接受所谓的“增高治疗”,这到底靠不靠谱呢?

长沙的王先生就看到这样一则增高广告,并前往该院内分泌科进行针灸、中药治疗,3个月花去了一万多元,身高却没有丝毫变化。对此,专家表示,骨骺线闭合后人体就不会再长高了,所谓的“增高秘诀”并不科学,切莫轻易相信“增高”广告。

“增高秘诀”不科学 别上当

据了解,王先生所接受的“增高治疗”就是通过口服中药和针灸、仪器治疗,刺激人体分泌生长激素,哪怕骨骺线已经闭合,都可以让人继续长高。

然而,专家指出,这种治疗方法和说法都不科学。目前还没有发现骨骺线闭合后人体仍在长高的案例。骨骺线闭合后,是不会再生长的。在这种情况下,如果分泌或注射生长激素,可能会导致肢端肥大。

专家提醒,骨骺闭合是身高停止增长的标志,一般在青春期末,女孩子的骨龄如果超过15岁,男孩的骨龄如果超过17岁,这时的骨骺大多已经闭合,长高的机会就非常小了。因此,千万不要轻信所谓的“增高”广告。

3个秘诀让孩子身高“突飞猛进”

想要长高,就要在骨骺线闭合之前努力。一般来说,女孩子的青春期大约在11-12岁,男孩子一般要晚1年到1年半。青春期前后每年的生长速度应该在5-7厘米,甚至有些可以达到10厘米。因此,想让孩子长高的家长应该抓住并利用这一大好时机,让孩子的身高在骨骺下闭合前“突飞猛进”。

营养跟上 个子长得快

充足、合理的营养是孩子生长发育的基础。要给孩子多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物,如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等等;适时地添加适量的鱼肝油及钙质。

粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质,保证微量元素的供应,如铁、锌、锰、铜、钙、磷等的供应,而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。

用好运动“助长器”

有调查显示,适当、适度的运动是孩子的“助长器”,经常参加体育锻炼的孩子比不参加锻炼的同龄孩子平均高4—8厘米。在营养充足的前提下,运动是最主要的影响因素之一。加强体育活动,能够促进身体新陈代谢,使骨骺生长旺盛,孩子自然也就长高了。

为此,应该选择一些轻松活泼、自由伸展和开发性的活动项目,如游泳、舞蹈、体操、羽毛球、排球、篮球等。不宜长期、过量地做负重及消耗体力较大的项目,如举重、举哑铃、拉拉力器、摔跤、长跑等。

睡个好觉也长个

儿童身高除了与遗传、营养等因素有关外,还与生长激素的分泌有重要关系,如果生长激素分泌过少,势必会影响儿童的生长发育。

而生长激素的分泌有其特定的规律,即在睡着之后才能产生,一般是在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如果睡的太晚,对于正在长身体的儿童来说,身高就会受到不利影响。因此,家长应督促孩子睡觉不能超过21时,这样就不会错过生长激素的分泌高峰期。

愉快的心情情绪也会影响孩子长高。如果父母经常打骂、训斥或吓唬孩子,会使孩子精神受到挫伤,造成内分泌失调,生长激素减少,导致生长发育不良。因此,家长必须注意保持孩子良好的精神状态,才能使孩子长得更高,更快。


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发表于 2016-5-26 18:10:13 | 显示全部楼层
要长高其实就是饮食 运动 阳光 休息 心情,5个方面,不过做到就难。
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发表于 2016-7-6 19:31:29 | 显示全部楼层
小学生运动、休息和学业安排不过来啊。
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发表于 2016-8-12 10:21:07 | 显示全部楼层
感谢楼主,学习了。
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发表于 2017-4-18 06:44:25 | 显示全部楼层
现在感觉长高说起来容易,做到难啊。
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 楼主| 发表于 2017-7-9 02:48:23 | 显示全部楼层
让孩子长高真操心啊。
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