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遗传解码 谁操纵了宝宝的身高

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发表于 2014-5-6 18:52:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

很多爸爸妈妈都希望自己宝宝能够快高长大,其实宝宝长高是有规律的。宝宝的身高除了受后天生活习惯影响之外,也受遗传基因的影响,两者是并存的。如何让宝宝长高?如何抓住宝宝长高的黄金时期?跟着小编一起来看看吧!

一、了解宝宝身高发育有规律
  宝宝出生时,身长为48-53厘米;6 个月内身长每个月长两厘米左右;1岁时身高达到75厘米左右;两岁时达到85-87厘米;3岁时身高为95-97厘米。3岁到青春前期,每年身高增加约5-6厘米。如果3岁以下宝宝每年身高增长达不到7厘米,就属于身高增长缓慢,需要引起警惕。有些父母认为宝宝个子矮不要紧,可能是比别的宝宝“晚长”,以后能“追上”。这种想法要不得,虽然每个宝宝都有自己的生长发育特点,但规律是相同的。如果宝宝身高低于正常范围,需要及时查找原因,以免错过宝宝的生长发育期,造成身材矮小的终生遗憾。
  二、如何测算宝宝的最终身高
  1、公式法:用父母身高预测
  男性身高=(父亲身高+母亲身高)×1.08÷2 或(父亲身高+ 母亲身高+13)÷2
  女性身高=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2或(父亲身高+ 母亲身高-13)÷2
  2、测骨龄法
  人的生长发育可用两个年龄来表示,即生活年龄(日历年龄)和生物年龄(骨龄)。骨龄是骨骼年龄的简称,借助于骨骼在X 光片中的特定图像来确定。在给宝宝做骨龄预测时,通常要拍摄左手手部、腕部的正位X 光片,观察指骨、掌骨、腕骨及尺桡骨远端的二次骨化中心的发育程度,再结合父母的身高情况,然后推算出宝宝的未来最终身高。
  无论用公式法还是测骨龄法,都需要结合父母的身高,可见孩子的身高与父母的遗传关系密切。遗传因素是孩子最终能长多高的先决条件,但身高还受到多因素的影响,不是说高个的父母一定有高个的孩子,即使父母都不高,也不能说孩子今后一定长不高。上述两类测算方法中,虽然骨龄法相对更准确,但也存在5厘米左右的误差,因此,只能作为参考。一般情况下,用公式法测算最终身高即可,只有在宝宝明显身高发育迟缓需要诊治时,才有必要测骨龄。

三、促进身高别“用力过度”
  一个人的身高受遗传因素的影响占70%-80%,另外的20%-30% 受到后天因素的影响。决定身高的先天遗传因素是无法改变的,而后天因素却可以充分利用。大多数父母都知道,营养好、多运动能帮助宝宝长得更高,但是在具体操作时,有可能好心办坏事。
  1、吃得有营养≠吃得多。
  一提到营养,有些父母会认为让宝宝多吃就是有营养,其实这是不对的。首先,吃得太多宝宝容易变成小胖墩儿,是一种不健康的状态。另外,过食的宝宝血糖一直处于高水平,而研究表明,人在血糖较低的时候,也就是有适当饥饿感时,能促进脑垂体分泌更多的生长激素。因此,父母要给宝宝提供均衡的营养而不是大量的食物,尤其要少吃垃圾食品。号称能增高的保健品不要给宝宝服用,那里面很可能含有激素成分,短期内效果明显,但可能造成宝宝性早熟,使最终身高反而不及别人。
  2、 运动要适当。
  跑跳运动对促进宝宝长高很有好处,在天气好的时候,父母要带宝宝多做户外运动,摸高、踢球、追逐都是较好的运动项目。但是运动强度不能太大,特别是不能到缺氧的程度,否则反而妨碍宝宝长高。负重锻炼对宝宝是不适合的,因为负重对骨关节的压力太大,宝宝年龄小,肌肉和韧带还不够强健,负重锻炼可能造成运动伤害。

四、抓住宝宝最佳生长季
  宝宝长身高的速度是不平均的,有时快一些有时慢一些。要尽可能抓住生长的高峰时段,给宝宝创造长高的有利条件。
  1、春季长高最快。
  世界卫生组织的调查发现,儿童在5月份生长速度最快,10月份最慢。可能细心的父母也能发现这样的规律,因此,在春季要特别注意宝宝的营养,为身高增长准备好充足的物质基础。
  2、睡眠助生长。
  宝宝体内的生长激素在晚上11点至凌晨1点分泌最旺盛,如果这个阶段处于清醒状态,生长激素就会停止分泌。所以,宝宝晚上入睡时间不能太晚,必须在10点以前睡觉,才能使生长激素分泌达到峰值。小夜猫子是很难长高的哦。


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发表于 2016-6-7 02:46:25 | 显示全部楼层
我要长高,我要长高啊。
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发表于 2016-6-30 13:43:42 | 显示全部楼层
感谢我要长高网,感觉学了很多
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发表于 2016-7-2 04:04:56 | 显示全部楼层
要长高其实就是饮食 运动 阳光 休息 心情,5个方面,不过做到就难。
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发表于 2016-7-12 08:43:42 | 显示全部楼层
现在感觉长高说起来容易,做到难啊。
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发表于 2016-7-17 01:19:47 | 显示全部楼层
医院推荐我打生长激素,总感觉不好
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发表于 2016-8-17 20:44:01 | 显示全部楼层
为长高努力第一天。
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发表于 2016-9-18 19:33:26 | 显示全部楼层
让孩子长高真操心啊。
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发表于 2017-3-23 15:19:11 | 显示全部楼层
留个脚印,证明我顶贴过。谢谢楼主的指导。
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发表于 2017-7-2 06:06:44 | 显示全部楼层
感谢楼主,学习了。
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