请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

不做小豆丁 快快长高我有7秘诀

8
回复
600
查看
[复制链接]

6

主题

82

帖子

1616

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1616
发表于 2014-5-6 18:49:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

妈妈常常有这样的困扰:我家的宝宝为什么就长不高呢?孩子聪明活泼,德智体全面发展,本是人见人爱,可是却因为身高而落下了“小豆丁”的绰号!为了不让宝宝输在起跑线上,不妨试试下面7个帮助宝宝快速蹿高的秘诀。

秘诀1:不在快速生长期掉队
  人的生长可分为四个阶段,即胎儿、婴儿、儿童和青春期。任何一个阶段生长发育迟缓都可造成最终身材矮小。其中,婴儿期和青春发育期,是两个生长高峰。婴儿期这个阶段是生长速度最快也是最容易受外界因素干扰的时期。不要让孩子在生长的快速期掉队。
  秘诀2:营养均衡不偏食
  现在的孩子蛋白质摄入的不少,但微量元素常常因偏食而摄入不足。有些父母认为,加强营养就是多吃鸡鸭鱼肉,可以不吃或少吃粮食。其实人体所需要的能量主要是从碳水化合物中获得的,而蛋白质要在能量充分的前提下才能被身体充分利用。
    但是,过多蛋白质的摄入,增加肝肾负担,易造成消化不良、便秘,反而抑制孩子的食欲。有些孩子营养过剩造成肥胖,容易引发性早熟,最终使身材偏矮。聪明妈妈要注意饮食的合理搭配,不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

秘诀3:每天锻炼不能少
  体育活动是“拔高”最有效的方法。运动可刺激生长激素分泌,促进新陈代谢,增强食欲,能促进骨的生长,使骨骼变长、变粗,骨密度增大,还能使肌纤维变粗,提高肌肉力量、速度和耐力,还可以在快速生长期预防肥胖。
  秘诀4:充足睡眠长更高
  促进人体长高的激素——生长激素,在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右。睡眠时肌肉放松,有利于关节和骨骼伸展。
  秘诀5:不让疾病拖后腿!
  反复的呼吸道感染和腹泻会明显阻碍儿童的生长发育。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响身高增长。此外,如染色体异常、内分泌疾病、骨和软骨发育障碍等重大疾病,也会导致身高明显低于同龄儿。
  目前性早熟的儿童日益增多,严重影响了孩子的身体发育。早熟的孩子开始可能较同龄人高,一旦进入青春期,别的孩子正常发育,而早熟的孩子却因骨细胞分裂生殖能力不足,身高增长缓慢;大量的性激素又促使骺软骨过早闭合,使得生长自动停止。孩子身高过早蹿长,往往是性早熟的表现,需要引起父母的重视。

秘诀6:测定骨龄预测生长
  骨龄是反映人体成熟程度最可靠的指标。骨龄异常提前或落后,可以反映影响生长发育的不良因素。根据骨龄、实际年龄和身高,可以预测成年身高。预测身高可以避免错过治疗的最佳时机或不必要的治疗。如果你家的宝宝有身高问题,应及时到医院测量骨龄。
  秘诀7:生长发育档案及时指导
  结合不同时段的骨龄及预测的身高值,可判断发育是否正常。对儿童青少年身高的不同情况,制定有针对性的指导治疗方案。如身高不理想,而骨龄已基本成熟,即使生长空间不大,尚可通过合理指导,发挥最后的生长潜力。


回复

使用道具 举报

6

主题

73

帖子

1427

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1427
发表于 2016-6-10 07:30:00 | 显示全部楼层
小学生运动、休息和学业安排不过来啊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

2

主题

75

帖子

1541

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1541
发表于 2017-1-7 23:41:26 | 显示全部楼层
医院推荐我打生长激素,总感觉不好
回复 支持 反对

使用道具 举报

1

主题

79

帖子

1643

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1643
发表于 2017-1-18 00:49:10 | 显示全部楼层
感谢楼主,学习了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

17

主题

86

帖子

1502

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1502
发表于 2017-5-12 03:09:22 | 显示全部楼层
我要长高,我要长高啊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

5

主题

92

帖子

1844

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1844
发表于 2017-11-10 20:15:16 | 显示全部楼层
为长高努力第一天。
回复 支持 反对

使用道具 举报

6

主题

82

帖子

1616

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1616
 楼主| 发表于 2017-11-18 10:03:24 | 显示全部楼层
要长高其实就是饮食 运动 阳光 休息 心情,5个方面,不过做到就难。
回复 支持 反对

使用道具 举报

10

主题

73

帖子

1355

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1355
发表于 2017-11-18 10:27:50 | 显示全部楼层
让孩子长高真操心啊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

2

主题

78

帖子

1604

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1604
发表于 2017-11-19 07:46:38 | 显示全部楼层
留个脚印,证明我顶贴过。谢谢楼主的指导。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

联系我们

招商电话

18928487970

客服QQ:9519990

服务时间:周一到周日8:00-23:30

关注我们
  • 关注官方微信

  • 手机APP

手机版小黑屋

青少年成长交流论坛.  © 2013-2018 ZhangGao Ba!