青少年补钙能增高吗

密码 · 发表于 2014-5-3 14:15:02

很多人都知道孩子长高开骨骼的成长，然而很多家长给孩子买了很多的钙片，希望能够帮助孩子更好的长高，然而这种方法并不科学。那么，我们大家来详细了解下吧。

专家指出：目前的增高产品真正有效果的很少，所以运动增高是最为有效的方法。

1、挺身跳运动——运动次数视年龄大小做6—20次。

2、划船运动——站着，右脚向前迈一步成弓箭步，两臂同时上举向前、下、后方象划船一样奋力挥25次

3、无绳跳绳运动——手作握绳状而不握绳做原地跳绳动作，速度以每秒两次为宜；动作次数视个人体质跳3—5分钟，每分钟120次左右。

4、俯卧收蹬腿运动——双手撑地呈俯卧撑状，然后收腹收双腿；上体不动，双腿同时用力伸直后蹬；动作次数视年龄大小做3—5组，每组15次。

对于这个问题的讲解，希望对大家有所帮助。温馨提示：为了达到理想的增高效果，我们一定要科学的运动。

蚊子咬 · 发表于 2016-6-11 04:29:46

要长高其实就是饮食运动阳光休息心情，5个方面，不过做到就难。

眼药水 · 发表于 2016-9-5 23:50:08

感谢我要长高网，感觉学了很多

一卡通 · 发表于 2016-12-22 05:00:52

现在感觉长高说起来容易，做到难啊。

Mini9 · 发表于 2017-4-28 22:06:55

留个脚印，证明我顶贴过。谢谢楼主的指导。

水龙头 · 发表于 2017-5-20 22:16:34

医院推荐我打生长激素，总感觉不好

蚊子咬 · 发表于 2017-11-12 02:49:46

让孩子长高真操心啊。

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