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青少年补钙能增高吗

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发表于 2014-5-3 14:15:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

很多人都知道孩子长高开骨骼的成长,然而很多家长给孩子买了很多的钙片,希望能够帮助孩子更好的长高,然而这种方法并不科学。那么,我们大家来详细了解下吧。

专家指出:目前的增高产品真正有效果的很少,所以运动增高是最为有效的方法。

1、挺身跳运动——运动次数视年龄大小做6—20次。

2、划船运动——站着,右脚向前迈一步成弓箭步,两臂同时上举向前、下、后方象划船一样奋力挥25次

3、无绳跳绳运动——手作握绳状而不握绳做原地跳绳动作,速度以每秒两次为宜;动作次数视个人体质跳3—5分钟,每分钟120次左右。

4、俯卧收蹬腿运动——双手撑地呈俯卧撑状,然后收腹收双腿;上体不动,双腿同时用力伸直后蹬;动作次数视年龄大小做3—5组,每组15次。

对于这个问题的讲解,希望对大家有所帮助。温馨提示:为了达到理想的增高效果,我们一定要科学的运动。


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发表于 2016-6-11 04:29:46 | 显示全部楼层
要长高其实就是饮食 运动 阳光 休息 心情,5个方面,不过做到就难。
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发表于 2016-9-5 23:50:08 | 显示全部楼层
感谢我要长高网,感觉学了很多
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发表于 2016-12-22 05:00:52 | 显示全部楼层
现在感觉长高说起来容易,做到难啊。
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发表于 2017-4-28 22:06:55 | 显示全部楼层
留个脚印,证明我顶贴过。谢谢楼主的指导。
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发表于 2017-5-20 22:16:34 | 显示全部楼层
医院推荐我打生长激素,总感觉不好
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发表于 2017-11-12 02:49:46 | 显示全部楼层
让孩子长高真操心啊。
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