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青少年快速长高一直以来都是矮小个子们所期盼的事情，据了解每一个人在青少年时期是最佳的长高时期，但是假如不好好把握长高的时间就会带来严重的危害，所以青少年想快速长高一定要找到可行的方法才行，最好是安全可靠的最好，那么到底青少年如何快速长高? 青少年如何快速长高?今天社会对身高美的标准是,女孩子“亭亭玉立”,这至少要包括两腿修长,男青年则要“伟岸英俊”。增高不要急,一部分人是会受到遗传的影响,可能不会很有效. 平时每天早,晚都喝一杯豆浆,最好是自己做的.，而在生活中青少年朋友平时要做到站有站样,坐有坐样。 通常都说“能睡的孩子长个子”，这是完全正确的科学事实。对青少年长高最重要的激素就是生长激素。比起醒着的时候，睡着时生长激素能得到更充分的分泌。睡眠时生长激素的分泌量最多。特别是处于青春期的青少年，这个阶段是生长激素分泌的高峰，晚上分泌的生长激素特别多。生长激素在入睡初期的深度睡眠时分泌最多，血液中生长激素的浓度达到最高峰。如果睡眠受到干扰，减短睡眠时间的话，生长激素的分泌就会减少，身高的增高也有可能受到影响。 睡眠是一种周期性的生理现象，是人类生命活动中的一个重要方面，也是保证机体生长发育、促进长高的“营养要素”。俗话说“睡得好，长得高”，是有科学根据的。睡眠是大脑暂时性的休息过程，是一种保护性抑制，对消除大脑疲劳、保护大脑功能、增强人体兔疫功能都有很大好处。更为重要的是，睡眠与促进身材增高的生长激素有着十分密切的关系。 生长激素为脑垂体前叶分泌的生理活性物质，能直接作用于全身组织细胞，促进组织中蛋白质的合成，增加细胞的体积和数量，促进机体生长。它还能促进长骨的骺软骨细胞增生，加速骨与软骨的生长，使人体逐渐长高。 青少年要长高,食物营养很重要。注意一日三餐营养均衡化、多样化。多吃高蛋白,尤其是含有中“胺基酸”的食物。另外，对于身材矮小的孩子一定要及时正确治疗，年龄越小治疗效果越好。但作为家长不可盲目用药，一定要在专业医院明确检查的前提下，坚持正确的治疗，方可起到事半功倍的效果。 虽然青少年长高是一件不是一件很艰难的事情，但是假如在日常中方法不选择对的话后果还是很严重的，因此在增高市场中我们要正确对待自己长高的事情.
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发表于 2014-4-20 17:45:46
