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青少年如何快速长高?

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发表于 2014-4-20 17:45:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

青少年快速长高一直以来都是矮小个子们所期盼的事情,据了解每一个人在青少年时期是最佳的长高时期,但是假如不好好把握长高的时间就会带来严重的危害,所以青少年想快速长高一定要找到可行的方法才行,最好是安全可靠的最好,那么到底青少年如何快速长高?

青少年如何快速长高?今天社会对身高美的标准是,女孩子“亭亭玉立”,这至少要包括两腿修长,男青年则要“伟岸英俊”。增高不要急,一部分人是会受到遗传的影响,可能不会很有效. 平时每天早,晚都喝一杯豆浆,最好是自己做的.,而在生活中青少年朋友平时要做到站有站样,坐有坐样。

通常都说“能睡的孩子长个子”,这是完全正确的科学事实。对青少年长高最重要的激素就是生长激素。比起醒着的时候,睡着时生长激素能得到更充分的分泌。睡眠时生长激素的分泌量最多。特别是处于青春期的青少年,这个阶段是生长激素分泌的高峰,晚上分泌的生长激素特别多。生长激素在入睡初期的深度睡眠时分泌最多,血液中生长激素的浓度达到最高峰。如果睡眠受到干扰,减短睡眠时间的话,生长激素的分泌就会减少,身高的增高也有可能受到影响。

睡眠是一种周期性的生理现象,是人类生命活动中的一个重要方面,也是保证机体生长发育、促进长高的“营养要素”。俗话说“睡得好,长得高”,是有科学根据的。睡眠是大脑暂时性的休息过程,是一种保护性抑制,对消除大脑疲劳、保护大脑功能、增强人体兔疫功能都有很大好处。更为重要的是,睡眠与促进身材增高的生长激素有着十分密切的关系。

生长激素为脑垂体前叶分泌的生理活性物质,能直接作用于全身组织细胞,促进组织中蛋白质的合成,增加细胞的体积和数量,促进机体生长。它还能促进长骨的骺软骨细胞增生,加速骨与软骨的生长,使人体逐渐长高。

青少年要长高,食物营养很重要。注意一日三餐营养均衡化、多样化。多吃高蛋白,尤其是含有中“胺基酸”的食物。另外,对于身材矮小的孩子一定要及时正确治疗,年龄越小治疗效果越好。但作为家长不可盲目用药,一定要在专业医院明确检查的前提下,坚持正确的治疗,方可起到事半功倍的效果。

虽然青少年长高是一件不是一件很艰难的事情,但是假如在日常中方法不选择对的话后果还是很严重的,因此在增高市场中我们要正确对待自己长高的事情.


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发表于 2016-10-24 19:45:08 | 显示全部楼层
医院推荐我打生长激素,总感觉不好
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发表于 2017-2-28 18:20:24 | 显示全部楼层
感谢我要长高网,感觉学了很多
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发表于 2017-4-15 15:12:14 | 显示全部楼层
现在感觉长高说起来容易,做到难啊。
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发表于 2017-4-26 21:46:26 | 显示全部楼层
留个脚印,证明我顶贴过。谢谢楼主的指导。
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