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怎么才能长个?

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发表于 2013-8-24 22:08:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
我只有1.53 请问如何才能长高?不依赖药物真的可以长高么 在学校全封闭式的学习下 我们还有什么切实可行的增高方法么?
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发表于 2013-8-26 21:35:09 | 显示全部楼层
全封闭也不会不让锻炼吧,对于这个年龄估计最重要的就是锻炼了
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发表于 2013-8-31 23:32:32 | 显示全部楼层

您好,一般男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。
  一般来说,男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。
  1。如果要增高,请充足的保持睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。
  2.饮食方面,饮料可以选择牛奶,怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙,晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
  3.晒太阳,骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
  4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等,每新的一天,人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合,将会消耗,通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。
  另外:身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。
  最后,希望你也不要太看重身高这个东西,不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信,自己在身高上没有优势,那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。
  补充:跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少,没有一个高科技机器能预测。


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发表于 2017-2-3 04:39:39 | 显示全部楼层
我要长高,我要长高啊。
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发表于 2017-4-1 23:51:40 | 显示全部楼层
留个脚印,证明我顶贴过。谢谢楼主的指导。
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发表于 2017-7-4 09:32:34 | 显示全部楼层
感谢楼主,学习了。
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