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青少年增高的营养有哪些?

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发表于 2014-4-17 17:11:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

增高是我们现实生活中大家比较关心的一种疾病,专家指出增高的方法在现在这个社会比较多,但是真正实在可以治疗的却不是很多,那么青少年增高的营养方法有哪些?看下面的专家的简单介绍;

运动加营养:长高不是梦想市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何,众说不一,难予置评。不过可以肯定的是,传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做,你再长高3厘米的梦想就会成真,你的身材也会更修长。

维持优美的身段不容易身材优美的人,吃时除了维持上面几个食物原则,吃的方法也有几个原则。

(一)慢慢吃:慢慢地边吃边欣赏味道,可以减少空腹感。观察身材苗条的人,其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。

(二)多喝水:水不含有热量,绝对不会胖的,当想喝茶或饮料时,不妨以水代替,水会洗掉体内的不净物,使你的肌肤更漂亮。

(三)生吃:油腻的调味汁是发胖的原因,所以要避免,尽量以自然的味道来饮食。

(四)人工甘味料代替糖:糖是最高的精力资源,最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内,食物内如果一定要有甜味,无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量,如果使用人工甘味料,则只有70卡热量。

(五)沙拉:沙拉对美容有很大的效果,毋庸讳言,然而沙拉卡路里高,最好以热量较少的一种白色调味汁,或柠檬汁来取代。

其它的食物诸如巧克力,咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败,不可不慎。一般说来,维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量,当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。

为防止体重的增重,平时要养成测量体重的习惯。

力学治疗法,不仅对小儿麻痹及半身不遂有显着效果,同时能治疗严重的猫背及O型脚,并使脊椎恢复正常,使体态转好,增加身高。除此之外,也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此,从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。


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发表于 2016-6-10 07:29:01 | 显示全部楼层
要长高其实就是饮食 运动 阳光 休息 心情,5个方面,不过做到就难。
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发表于 2016-7-23 20:35:54 | 显示全部楼层
感谢我要长高网,感觉学了很多
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发表于 2016-12-18 21:16:33 | 显示全部楼层
小学生运动、休息和学业安排不过来啊。
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发表于 2017-1-9 21:10:59 | 显示全部楼层
感谢楼主,学习了。
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发表于 2017-2-12 09:26:08 | 显示全部楼层
留个脚印,证明我顶贴过。谢谢楼主的指导。
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发表于 2017-2-23 20:16:51 | 显示全部楼层
为长高努力第一天。
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发表于 2017-10-26 00:17:50 | 显示全部楼层
医院推荐我打生长激素,总感觉不好
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发表于 2017-10-26 12:11:05 | 显示全部楼层
现在感觉长高说起来容易,做到难啊。
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