请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

16岁青少年如何长高?

8
回复
582
查看
[复制链接]

18

主题

84

帖子

1442

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1442
发表于 2014-4-16 17:45:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

大家都应该知道青少年是长高的好时期,也是指的患者利用的增高时间,所以想要长高的青少年一定要不能在这个时间错过长高,权威专家指出,青少年增高的方法目前有很多种,不过怎样选择才是最好的增高方式,那么,16岁青少年如何长高?权威专家为你讲解:

青少年时期是人生最美好的时期,可以和自己喜欢的人一起呆着,可以和同学一起憧憬未来,也可以家人一起旅游、爬山。可是还有一些人因为自己身材矮小不敢和喜欢的人表白,不敢和同学不玩耍,甚至不和家人沟通交流。为了解决身材矮小我们一定要找到治疗方法

1、穴位按摩辅助疗法

人体长高本人是一种十分烦复的过程,要受到诸多因素的一块儿影响。但总的来讲大约分为两大类,即外界因素和内部因素,两者相反相成,相互影响。不管你接纳的长高法、长高药有多么神效,但若忽视了本人的内在因素,那么它的疗效定会大打扣头。

2、瑜珈长高法

将瑜伽87000多个动作逐个阐发,将一些对脊柱、大小腿、颈部有显明拉伸成果的动作整顿,辅以防止拉伤的缓冲性动作组合而成。这些特定的体育动作大约训练这些影响骨骼间隙的肌肉和韧带,加强对骨骼间隙的管教,到达长高的目的,3个月内即可使一般成人的身高增加3-5厘米,经过几十位成年友好的实验,大多半人身高增加3厘米以上。

3、力学长高法

我们的背脊或多或少都有不畸形的笔直。假如把此种(不畸形的笔直)改正,则各部的枢纽关头会伸长,使你的高度增加,你不要藐视一个枢纽关头由笔直到伸直能长几许很多多少,人体的枢纽关头有那么多,集腋成裘,诚然可观。


回复

使用道具 举报

9

主题

105

帖子

2026

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
2026
发表于 2014-4-19 15:13:00 | 显示全部楼层

16岁多好的年纪,可是有很多的朋友在这个年纪的时候却受到了矮小个子的困扰,所以我们必须要去认真对待才行,青少年长高方法到目前为止也应该有很多种,增高药、增高产品、以及增高手术等等,但是青少年正处于成长的阶段如何选择治疗才是最适合青少年的,那么16岁青少年如何长高?

很多青少年患者在治疗上不注意,最后治疗的结果也十分的失败,因此我们一定要进行专业的增高治疗。对于增高在很多次失败后仍旧会出现不会放弃的,总是会想办法去进行增高,但是我们需要注意,有些增高方法会对身体产生不好的影响要慎用,对于增高要合理的饮食,这样增高才是科学的,接下来我们就来看看青少年怎样增高有效:

一、百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益。

二、适当补充矿物质:钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素,有资料表明,骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的,因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要,含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。

三、豆制品:大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸较少外。其余均较丰富。特别是赖氨酸含量较高。这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质。叫做优质蛋白质。

四、维生素是大家津津乐道的时髦物质:确实,别看这个家族的成员个个很小,却对孩子的成长发育有必不可少的作用,所谓“维持生命的要素”就是这个道理。这个家族中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用。

五、柑桔类水果:柑桔中含丰富的维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍,每天吃二个新鲜的柑桔类水果,是很好的。

六、鱼类:其中沙丁鱼含的蛋白质最为丰富。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。

青年人如果想要增高,在生活中要有充足的保持睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。饮食方面,饮料可以选择牛奶,怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙,晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。


回复 支持 反对

使用道具 举报

17

主题

102

帖子

1838

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1838
发表于 2016-7-27 00:45:29 | 显示全部楼层
医院推荐我打生长激素,总感觉不好
回复 支持 反对

使用道具 举报

10

主题

86

帖子

1609

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1609
发表于 2016-9-24 06:50:51 | 显示全部楼层
感谢楼主,学习了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

24

主题

79

帖子

1191

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1191
发表于 2016-10-14 05:47:20 | 显示全部楼层
留个脚印,证明我顶贴过。谢谢楼主的指导。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1

主题

83

帖子

1727

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1727
发表于 2017-1-12 20:51:41 | 显示全部楼层
让孩子长高真操心啊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

7

主题

104

帖子

2060

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
2060
发表于 2017-4-10 18:17:15 | 显示全部楼层
为长高努力第一天。
回复 支持 反对

使用道具 举报

17

主题

86

帖子

1502

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1502
发表于 2017-4-13 17:49:59 | 显示全部楼层
要长高其实就是饮食 运动 阳光 休息 心情,5个方面,不过做到就难。
回复 支持 反对

使用道具 举报

22

主题

97

帖子

1643

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1643
发表于 2017-8-9 15:28:14 | 显示全部楼层
小学生运动、休息和学业安排不过来啊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

联系我们

招商电话

18928487970

客服QQ:9519990

服务时间:周一到周日8:00-23:30

关注我们
  • 关注官方微信

  • 手机APP

手机版小黑屋

青少年成长交流论坛.  © 2013-2018 ZhangGao Ba!