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青少年补钙增高?

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发表于 2014-4-16 17:45:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

青少年想增高不是一件很容易的事情,所以我们需要从各方面出发全面去增高,专家指出青少年通过补钙来增高是大家比较熟悉的一种方法,这种方法比起社会上的增高产品更加安全,更加有效果,那么到底青少年补钙增高行得通吗?看看专家的介绍内容吧!

青少年长高充足的营养是长高的基础,而我们日常所吃的食物转化为营养,从而促进人体的生长。但要注意的是并不是所有的食物都能帮助我们长身体,在大家探究吃什么可以长高的同时,还应该注意吃什么东西长不高,哪些食物对长高有影响,应该少吃这些妨碍长高的食物。以下食物不利于长高,应尽量少吃:

1、咸鱼:咸鱼里面含有大量的二甲基亚硝酸盐,而且不仅是咸鱼,腌制食物里面都含有很多,这类物质具有很强的致癌性,而且也影响身体的生长,所以大家尽量少吃腌制食物。

2、桔子:很多人喜爱吃桔子,有的一天就吃很多个,但要注意的是,里面含有的一种物质叶红素,吃多了容易引起腹泻,皮肤病,影响我们身体的健康,导致身体大量营养物质流失,不利于我们身体的生长。

3、糖精:糖精并不是真的糖,而是一种人工合成的物质,据研究,大量使用,容易引起多种疾病,对多种脏器都有损害,所以尽量不要吃。

4、人参:人参自古都被认为是很好的补品,有条件的家庭会让孩子食用一些含有人参的补品,但人参能够促进性激素的分泌,儿童经常使用很容易导致性早熟,从而导致儿童身体的生长提前结束,所以,在食用补品的时候还是要慎重。

5、果冻:很多儿童都喜欢吃果冻,但却不知它没有什么营养价值,它本身是由多种使用添加剂配制而成,过多食用对儿童身体的生长很不利。

身高的增长取决于骨骼的生长,主要原料就来自蛋白质和钙。没100克黄豆中大概含有钙367毫克,相当于瘦猪肉的30多倍,蛋的6倍多,牛奶的3倍多,精白面的13倍多,大米的26倍多。它的蛋白质的含量高达40左右,最优质的品种可达50左右,相当于瘦猪肉的两倍多,蛋的3倍,大米的5倍,精白面的5倍多,牛奶的12倍。

温馨健康提示:青少年的增高方法有很多种,所以我们绝对不能去盲目选择,这样不小心会带来很多不好的危害,希望上述关于“青少年补钙增高?”这个问题的介绍对你有所帮助,祝你健康长高!


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发表于 2017-1-8 09:03:28 | 显示全部楼层
感谢我要长高网,感觉学了很多
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发表于 2017-1-29 20:44:51 | 显示全部楼层
为长高努力第一天。
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发表于 2017-2-7 10:32:43 | 显示全部楼层
感谢楼主,学习了。
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发表于 2017-2-23 20:17:45 | 显示全部楼层
小学生运动、休息和学业安排不过来啊。
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发表于 2017-6-20 18:28:33 | 显示全部楼层
要长高其实就是饮食 运动 阳光 休息 心情,5个方面,不过做到就难。
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发表于 2017-7-6 23:38:40 | 显示全部楼层
医院推荐我打生长激素,总感觉不好
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