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青少年有什么办法可以增高

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发表于 2014-4-16 17:37:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

身高一部分原因是先天遗传因素决定的,后天因素也可以影响身高,比如说运动、营养、环境等。有部分青少年比同龄人要矮小,所以都想要增高。那么青少年有什么办法可以增高呢?下面来看看专家的介绍。

青少年有什么办法可以增高?在生活中家长应该要让孩子补充营养,牛奶含有丰富的钙元素,瘦肉、肝脏等含有锌元素,紫菜、墨鱼、玉米等都含有比较丰富的镁元素,维生素D最好就是通过户外晒太阳获取,肉类、蛋类都是含有比较丰富的蛋白质的。所以,青春期的朋友想长高,在平时饮食要注意食用有助于长高的这些食品。另外,青少年也要注意经常坚持做对长高有帮助的运动。比如摸高,拉单杠等一些拉伸运动。还有就是要有充足的休息睡眠,保证生长激素的分泌,帮助快速长高。同时,也要有良好的心态,轻松愉快的心情有助于生长激素的分泌。

青少年有什么办法可以增高?在平时生活中,影响孩子长高的原因有很多。比如生活不规律,饮食不讲究,情绪不稳定,不定时做运动等等。但是,还有一些孩子是因为遗传的影响或疾病的原因而导致长不高。专家建议,家长应带孩子去专业的正规增高医院检查,找出病因,找到科学合适的增高方法,及时治疗,早日让孩子的身高达到理想,快速长高。


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发表于 2017-2-10 13:30:07 | 显示全部楼层
要长高其实就是饮食 运动 阳光 休息 心情,5个方面,不过做到就难。
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发表于 2017-2-21 06:33:53 | 显示全部楼层
让孩子长高真操心啊。
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发表于 2017-5-27 04:51:08 | 显示全部楼层
医院推荐我打生长激素,总感觉不好
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发表于 2017-6-8 16:47:07 | 显示全部楼层
为长高努力第一天。
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发表于 2017-7-15 10:10:24 | 显示全部楼层
感谢我要长高网,感觉学了很多
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