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跳绳会有增高效果吗

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发表于 2014-4-16 17:37:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

跳绳能增高吗?在很多网站上,搜索运动增高的话题,都有关于跳绳增高的结论,跳绳能增高吗?我们请来了专家来为大家解释。

跳绳能增高吗?跳绳为什么可以增高?专家表示,未完成发育的儿童少年长骨骨干两端有骨骺存在,骨干与骺之间有骺软骨,被称为生长板。在生长发育期,骺软骨会不断生长。在跳绳运动过程中,会由于血液循环加速,使正处于发育时期的骨组织的血液供应得到改善,促进了骨塑建过程加快。

同时,跳绳时肌肉收缩牵拉骨骼使骨承受一定的压力和张力对骨和骺软骨板(生长板)的生长起到积极的刺激作用,促进生长板的增生,加速骨的生长。这对身高的增长产生了促进作用。

另外一个原因是,青少年时期骨量的获得对其骨骼的生长和日后骨骼的健康起着决定性的作用。跳绳可以促进骨密度增长,使骨重量增加、结构改善、骨形成加强,从而有利于身高的增长。

需要强调的是,跳绳助长的效果可能是缓慢的,只有长期、科学的坚持锻炼,才能收到理想的增高效果。


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发表于 2016-6-29 19:02:56 | 显示全部楼层
感谢我要长高网,感觉学了很多
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发表于 2016-7-1 21:53:39 | 显示全部楼层
现在感觉长高说起来容易,做到难啊。
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发表于 2017-6-4 04:12:45 | 显示全部楼层
感谢楼主,学习了。
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发表于 2017-6-15 22:07:45 | 显示全部楼层
我要长高,我要长高啊。
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发表于 2017-6-30 17:28:01 | 显示全部楼层
留个脚印,证明我顶贴过。谢谢楼主的指导。
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