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青少年冬季增高注意什么

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发表于 2014-4-13 17:57:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

冬天不锻炼是错的,冬天运动过量也是错的;冬天吃补品是错的,冬天补过了头也是错的;冬天必须补充微量元素,冬天微量元素补多了反而坏事;冬天让孩子受凉不行,冬天让孩子热着也不行……家长到底该怎么办?孩子长不高,都是家长的错误么?您还别烦,长个的确是门学问。

三大误区影响孩子冬长个。针对济南市近万名孩子的冬天发育监控显示,成长误区中排在前三位的全部来自家长。

第一,乱用补品、激素。这在生长迟缓的孩子身上体现得最为显著。这一类孩子的家长,盼望孩子长个乱投医。乱吃补品、服用激素类增高药的现象,却反而成了影响青少年正常发育的罪魁祸首。由于滥用补品,极易造成青少年性早熟,而性早熟的结果是缩短生长期,骨骺提前闭合。骨骺闭合,就宣布了孩子的身高已经不可变了!

第二,他们认为,冬天长个缓慢,放松成长干预。这种认识是完全错误的。孩子的发育期一共才有多长时间啊,三个月无比宝贵。青少年长个主要与生长激素的分泌有关。科学已经证实,晚上生长激素的分泌要比白天高数倍,而冬天的晚间比较长,所以激素分泌更多。

第三,运动不注意方法。这方面表现出两个极端。一部分家长,逼迫孩子大强度锻炼;而另一部家长,则不让孩子出门。

降低孩子骨龄是冬季增高计划的关键。关于骨龄的知识,很多家长都有所了解。骨龄可反映人体在某一骨龄时完成了至体格生长达最终高度时的百分数,因此可用骨龄来预测儿童和青少年的成年身高。如何降骨龄呢,它需要根据孩子的个体特征给与个性化的调整方案。在此提醒家长,冬季如果不关注孩子的身高,任由骨龄老化,就等于让孩子的骨头在这个季节冬眠。而冬天不做好增高准备,到了春暖花开时,孩子就输在了起点上


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发表于 2016-7-5 21:12:23 | 显示全部楼层
让孩子长高真操心啊。
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发表于 2017-2-2 21:12:17 | 显示全部楼层
我要长高,我要长高啊。
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发表于 2017-2-12 00:13:49 | 显示全部楼层
感谢我要长高网,感觉学了很多
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发表于 2017-4-7 20:28:22 | 显示全部楼层
要长高其实就是饮食 运动 阳光 休息 心情,5个方面,不过做到就难。
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发表于 2017-4-15 15:12:34 | 显示全部楼层
为长高努力第一天。
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