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青少年如何能健康快速增高

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发表于 2014-4-12 18:04:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

青少年如何能健康快速增高。现在于是很多人想借助增高药、增高仪器、打增高激素、穿增高鞋垫,甚至不惜用残废作为赌注去医院做断骨增高手术,这样一来,不但没有好的效果,还会有很大的副作用,因为许多增高药都含有性激素,严重者会导致骨骼快速闭合,这样反而得不偿失。那么,青少年如何能健康快速增高呢?
  青少年如何能健康快速增高:
  1、营养补充与增高的关系:补充蛋白质;供给维生素和纤维素;增加矿物质;要保证充足的睡眠。
  2、增高必吃四元素:钙;蛋白质;维生素;纤维素。
  3、身高的增长规律是什么:第一类:无特定病因性身高矮小;第二类:内因性身高矮小;第三类:外因性身高矮小;
  4、增高常使用的方法:增加矿物质,人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙、磷是骨骼的主要成分;要保证充足的睡眠 ,睡眠也是使人体长高的"营养素"。
  5、睡眠对青少年增高的影响:睡眠中生长激素分泌明显增多;夜晚睡眠比白天睡眠增高效果好。
  专家提醒:拥有个满意的身高,是非常令人羡慕的,身材矮小极易造成自卑心理。身高问题对的生活,婚姻造成严重影响,尤其是对于青少年,怎样能长高?人和万物一样,除营养外,还需要日光、空气和水,在自然环境中进行锻炼。良好的生活习惯是一种最积极、最有效、最经济的促进身高的手段,促进身体发育能力的提高。


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发表于 2016-7-24 16:06:39 | 显示全部楼层
为长高努力第一天。
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发表于 2016-10-10 22:06:02 | 显示全部楼层
感谢楼主,学习了。
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发表于 2016-10-23 06:43:45 | 显示全部楼层
医院推荐我打生长激素,总感觉不好
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发表于 2016-12-18 16:54:15 | 显示全部楼层
现在感觉长高说起来容易,做到难啊。
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发表于 2017-4-3 17:57:29 | 显示全部楼层
要长高其实就是饮食 运动 阳光 休息 心情,5个方面,不过做到就难。
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发表于 2017-5-16 05:41:15 | 显示全部楼层
小学生运动、休息和学业安排不过来啊。
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发表于 2017-5-28 16:29:11 | 显示全部楼层
让孩子长高真操心啊。
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