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婴儿多喝牛奶有利长高?

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发表于 2014-4-5 10:55:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

研究人员在一份报告中指出,对孩子而言,并不是牛奶喝得越多,骨骼发育得越好。他们强调,锻炼和吃一些富含钙的食物例如豆腐等,对骨骼的发育能起到很好的作用发表在《小儿科》杂志上的这份报告说。

从提供身体所需的足够的钙元素来看,增加牛奶或其他乳制品的饮用量并不是最好的方法,还有其他很多方法对获得易吸收的钙有帮助,例如喝一杯添加维生素的橘子汁、一杯豆奶、一杯煮好的甘蓝汁,两包速溶燕麦片或吃大半碗的豆腐、大半碗的皇冠投注椰菜等。

非营利性组织“华盛顿责任医疗医生委员会”的研究人员通过对37项关于7岁多孩子的钙吸收量对骨骼强度的影响的研究,发现其中的27项研究不支持“多喝牛奶可增加钙质”的观点。

其他10项研究结果也显示,多喝牛奶对骨骼的健康作用也很小,或者因为在牛奶中添加了维生素d或其他成分,无法正确判断究竟是因为牛奶喝多了起的作用,还是维生素的成分起了作用。

领导这项研究的营养学家艾米·拉诺说:“按照以前的营养理论,坚持喝牛奶或乳制品能提高孩子和青少年的骨骼矿物质吸收量。但是,现在掌握的证据并不支持这个观点。”研究人员通过检查骨骼密度和骨折概率发现,身体锻炼在增加钙的吸收量方面发挥了更重要的作用,它能使骨骼变得更强壮。


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发表于 2016-5-27 23:23:47 | 显示全部楼层
留个脚印,证明我顶贴过。谢谢楼主的指导。
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发表于 2016-11-7 18:33:24 | 显示全部楼层
医院推荐我打生长激素,总感觉不好
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发表于 2017-1-7 23:41:29 | 显示全部楼层
感谢我要长高网,感觉学了很多
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发表于 2017-1-22 01:36:47 | 显示全部楼层
要长高其实就是饮食 运动 阳光 休息 心情,5个方面,不过做到就难。
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发表于 2017-2-3 19:38:49 | 显示全部楼层
我要长高,我要长高啊。
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发表于 2017-4-3 05:49:49 | 显示全部楼层
让孩子长高真操心啊。
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发表于 2017-4-23 23:52:47 | 显示全部楼层
为长高努力第一天。
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发表于 2017-4-26 21:46:09 | 显示全部楼层
小学生运动、休息和学业安排不过来啊。
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发表于 2017-5-17 11:17:33 | 显示全部楼层
感谢楼主,学习了。
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