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盲用增高保健品易致早发育 长高秘诀解析

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发表于 2014-4-3 00:07:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

据最近新闻报道,重庆一位九岁女童,因服用增高保健品导致早发育。目前市面上的增高保健产品五花八门,成份各异,家长最好在有经验的医师指导,通过膳食和运动来改善孩子的身体生长环境,千万不要盲目跟风。

在国内,少子化的影响,让家长对于孩子发育状况格外重视,很多家长望子成龙心切,把孩子的长高的希望依赖于一些增高、保健产品上,殊不知很多营养保健品中都含有激素类成分。

这些激素产品,也许起到暂时性的让孩子长高作用,但随着性荷尔蒙一并加速分泌,导致生长板提前闭合,开始身高增加速度减缓甚至停滞,此时便会出现性早熟现象。

不同年龄段增高秘诀解析

若想要有标准身高,我们都知道要多摄入钙质,但是光摄入钙质是没用的,比如说,您已喝了大量牛奶,可是您的身体“不吸收”这些钙质,因此您补充再多钙质也不管用,因身体不接纳,那为什么会不接纳呢?

是因为“维生素D”的关系,维生素D是控制钙质吸收的关键,如果维生素D不足,则吸收钙质则有困难,因此必须补充维生素D,很多人说也可吃小鱼干啊,事实上,最直接的方法就是“晒太阳”,太阳将光能射到皮肤时,皮肤吸收后,会自动将能量化合成维生素D,因此这是最简单的方法。也可以预防骨质疏松症。

男性以14~18岁前,女性以11~16岁前效果最好!若想长高要把握两个重要阶段。第一阶段是第二性征开始发育前,即男生变声、女性月经来潮,都能够改造体质。第二阶段是后青春期,如果此时才发现身高不够,想要长高,那就必须借助运动,调整姿势等方式来改善身高。

其实完全可以不打生长激素也长高,只要树立良好日常习惯,不花半毛钱也能长高。

1、保证睡眠:脑下垂体制造的生长激素在白天很有限,但在晚上入睡后2小时之内,其分泌会最为活跃,会是白天的3倍以上。因此建议,应在10点钟以前入睡,睡足9小时。

2、加强运动:运动能加速生长激素的生发,也有助骨骼生长,紧致骨密度。下半身训练很重要,比如负重、跑步、跳绳、打球等。不过激烈运动不太适宜成长中的儿童,儿童可跳绳、游泳、跳舞等。不想动的话,也应创造机会多上下楼、踏青、郊游、干家务、遛狗,通过身体活动,才可能使它往高处生长。

3、充足的营养:不管年纪大小,如果想要个高,最好遵循饮食均衡原则,应摄取足够的营养,这是成长必需的能量。钙是生成骨骼的元素,多摄入牛奶、鱼干和豆腐等,这些食材富含钙质和蛋白质,应早晚喝一杯牛奶,外吃一颗综合维生素,多吃蔬菜水果。这样才能供给骨骼、肌肉养料。

4、不宜过早吃转骨方:转骨药方,主要针对青春期,是为补充肾气的,应等小孩青春期后再服用,不然它会加快生长板闭合,使生长停顿。在少儿期,可服用益气健脾的药材,如山楂、黄耆、白术、四神汤等,可健脾开胃、利消食。

5、多按摩涌泉穴:在生长关键期,可让小孩每日贴一粒大豆在涌泉穴,时时刻刻刺激它。涌泉穴在脚底凹陷处。

6、清晨起床后,可做一些柔软运动,把肌腱软骨拉开。此外走路姿势也很重要,走路要抬头挺胸,不能驼背,驼背的话,骨头就不容易长。

近年来早发育的现象越来越多,大多与饮食及营养保健补充品有关。家长在给孩童选择营养补充品要特别留心,尤其夸大疗效的成长偏方,这些成长药房,往往会诱发青春期,造成成长的假象。身高发育的问题最好咨询专业医师。

因此建议父母,小孩出生之后,就应密切关注宝宝的生长曲线,扣掉两岁以前、以及青春期,中间这段孩子的成长期间,如果一年长不到四公分,或是掉到生长曲线的第三百分位以下,医学上就认为孩子身高过矮、发展比较迟缓,这时,父母就应该带孩子求助专科医师,才是寻求正规医疗、长高的解决之道。


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发表于 2017-1-4 20:56:19 | 显示全部楼层
我要长高,我要长高啊。
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发表于 2017-1-5 20:18:24 | 显示全部楼层
要长高其实就是饮食 运动 阳光 休息 心情,5个方面,不过做到就难。
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发表于 2017-2-18 21:42:00 | 显示全部楼层
让孩子长高真操心啊。
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发表于 2017-2-21 06:33:47 | 显示全部楼层
医院推荐我打生长激素,总感觉不好
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发表于 2017-3-29 20:02:20 | 显示全部楼层
为长高努力第一天。
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发表于 2017-5-10 08:10:07 | 显示全部楼层
感谢楼主,学习了。
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发表于 2017-11-18 10:20:34 | 显示全部楼层
小学生运动、休息和学业安排不过来啊。
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