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孩子如何健康长高?

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发表于 2014-4-1 20:46:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

你知道吗,影响孩子长个子的几大因素中,季节因素极为重要。眼下春天已经来临,怎么样让孩子抓住有利时机长身高呢?近日,记者采访了市一院儿科副主任洪庆荣,听他向家长讲述如何让儿童健康长高

很多家长都会关注孩子的身高。不同年龄段的孩子每年身高的增长有不同标准。

面对3-4周岁的小班家长,洪庆荣表示,这个阶段的孩子,每年应长高5-7公分,如果家长在测量中发现没有达标,那就要开始关注这方面问题,使用一些小方法帮助孩子长高。

“孩子个子比同龄人矮,可能受到很多因素的影响。有一位家长因为孩子个子矮去看了一位中医,吃了很多补药。在短期内,孩子的身高长得很快,可过了一段时间后,孩子不长了。检查后发现,孩子的骨龄已经超前,药物刺激了骨头的生长。”洪庆荣提醒大家,不要轻信坊间流传的偏方,给孩子带来不可逆转的后果。

他强调,春季是提升儿童身高的黄金季节。家长应该在饮食、营养、活动等多方面关注孩子,把握其长高的黄金期,给孩子补充足够的营养,让他们多参加户外活动,提供给儿童身高增长所需的营养。3-4岁的孩子可以联系“摸高”,在家中吊起气球让他触摸。

饮食上,牛奶和虾都能刺激生长激素的分泌,切记少吃零食,“儿童的生长激素有很多都是夜间熟睡时分泌的,所以保证孩子的睡眠非常重要,直接影响生长激素的分泌。”

最后,洪庆荣说,人早晚的身高常常出现0.5-1公分的偏差。家长在给孩子测量身高时要保持时间的一致性,否则会出现误差。


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发表于 2016-6-16 15:29:08 | 显示全部楼层
要长高其实就是饮食 运动 阳光 休息 心情,5个方面,不过做到就难。
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发表于 2016-8-11 21:45:16 | 显示全部楼层
感谢楼主,学习了。
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发表于 2017-2-23 20:16:48 | 显示全部楼层
感谢我要长高网,感觉学了很多
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发表于 2017-5-23 17:54:01 | 显示全部楼层
为长高努力第一天。
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