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睡什么床对青少年长高有影响么?

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发表于 2013-8-23 21:56:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

国内一项研究表明,造成青少年身材矮小的因素中疾病因素所占的比例非常小,大多数的情况还都是青少年朋友对长高没有一个科学的认识,没有把自己的增高潜力充分的挖掘出来。当然,这种习惯需要慢慢养成,今天我们就来讲一下睡硬板床对青少年增高的重要性。

“席梦思床”已经出现几十年了,经过这些年的不断改良,虽然现在的弹簧床垫技术已经很成熟,并且宣称对人的身体又好处,但是我还是建议睡硬板床较为妥当。首先,睡硬板床身体不变形,弹簧床垫总归是弹簧,受到压力会下陷。当人睡觉的时候,人的重量基本集中在臀部位置。不平衡的受力无形之中就使人的身体内部的骨架形成了弯曲,不利于骨舒展。特别是侧睡,体内的骨架简直会受到扭曲。大家都知道,我们在早上会比晚上高一些,这是因为白天的时候我们以直立的姿势活动,26块椎骨之间的软骨盘在重力的作用下被压缩。我们睡觉的时候重力消失,软骨重新舒展开来。这种骨骼之间的舒展对青少年而言是非常重要的,其舒展可以调整恢复原状体形。但是这种调整和回复并不是万能的,因为青少年长大以后骨骼已经定型,很难再有改变,而且身体组织的原状恢复能力也会随着年龄的增长不断变弱。这是选择硬板床的原因之一,其次是硬板床的睡眠质量会比软床的睡眠质量高。你千万别以为软床躺着舒服就以为谁软床的睡眠质量高,其实这是错误的。身体长时间的弯曲会严重影响睡眠质量,严重者第二天起床会有腰酸背痛的感觉。青少年的身体骨骼还没有定型,这种情形可能感受不到,但是可以从老人不喜谁软床的情况中看出。

但是任何事情都要把握好一个分寸,床的软硬要适中。资深增高专家崔老师提醒大家,硬板床不能过硬,最好垫一张不要太软毯子或是薄些的床垫都可以, 如果长期睡习惯了软床,刚开始睡硬床时多少会有些不舒适,但过一段时间就可以慢慢适应,建议睡硬床对身体好些。


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发表于 2016-7-23 20:32:16 | 显示全部楼层
感谢楼主,学习了。
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发表于 2017-1-8 09:04:10 | 显示全部楼层
感谢我要长高网,感觉学了很多
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发表于 2017-1-24 07:13:37 | 显示全部楼层
医院推荐我打生长激素,总感觉不好
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发表于 2017-3-24 14:35:07 | 显示全部楼层
要长高其实就是饮食 运动 阳光 休息 心情,5个方面,不过做到就难。
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发表于 2017-11-13 07:34:18 | 显示全部楼层
我要长高,我要长高啊。
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