请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

到底12岁小孩怎样才不长高了

6
回复
718
查看
[复制链接]

13

主题

83

帖子

1511

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1511
发表于 2014-3-25 22:05:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

  现在的孩子普遍不是很高,对于孩子的身高问题让越来越多的家长关注,不管男女,都希望有一个好的身体。身高能否如意,取决于几个因素,除了遗传因素,还有一些外在因素,包括运动、营养、环境和社会因素等。而不是通过主观努力能达到的,要想长高必须从婴幼儿做起。可是现实中他们却碰到不少困惑:12岁出头小孩怎样才不长高了?为了帮助大家解除心中的疑惑,下面跟随着小编一起来了解下。

  12岁出头小孩要想长高,注意下列诸方面肯定对长高有所助益:

  一、不能挑食

  人的长高过程有两个高峰期:一个是婴幼儿时期,另一个是青春期,这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物,如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物,富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等,尤其是钙,给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油,这对长个子是很有益处的。

  二、保证充足的睡眠

  健美专家常说“孩子睡得好,长得高”。科学家们发现,生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后,而且持续较长时间。希望孩子长个子,一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。

  三、多选有利于长个的运动

  参加体育活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动,比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等,对身高增长是不利的。

  四、保持愉快的心情

  影响孩子生长的重要的生长激素,在睡眠和运动的时候分泌较高,在情绪低落的时候分泌较少。如果经常处于受到批评、责备,父母争吵的环境中,心情压抑、情绪低落,那会严重影响孩子长个儿。

  综上所述,12岁出头小孩只有多多注意以上几点,才能长高。专家提醒:由于孩子在成长阶段,家长们一定要重视孩子早发育的问题。父母除了关心他们的健康情况,也在意他们日后是不是能长得高壮。面对孩子身高不理想的问题,家长既不能“急病乱投医”,也不应置之不理、听其自然。避免有“停长再说”的等待心理。


回复

使用道具 举报

0

主题

70

帖子

1472

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1472
发表于 2016-9-13 16:24:56 | 显示全部楼层
小学生运动、休息和学业安排不过来啊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

2

主题

75

帖子

1541

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1541
发表于 2017-2-1 09:35:15 | 显示全部楼层
要长高其实就是饮食 运动 阳光 休息 心情,5个方面,不过做到就难。
回复 支持 反对

使用道具 举报

17

主题

110

帖子

2006

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
2006
发表于 2017-2-20 01:10:59 | 显示全部楼层
感谢我要长高网,感觉学了很多
回复 支持 反对

使用道具 举报

17

主题

85

帖子

1481

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1481
发表于 2017-3-7 02:37:45 | 显示全部楼层
我要长高,我要长高啊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

9

主题

105

帖子

2026

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
2026
发表于 2017-9-10 04:16:13 | 显示全部楼层
为长高努力第一天。
回复 支持 反对

使用道具 举报

2

主题

78

帖子

1604

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1604
发表于 2017-9-21 01:20:00 | 显示全部楼层
医院推荐我打生长激素,总感觉不好
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

联系我们

招商电话

18928487970

客服QQ:9519990

服务时间:周一到周日8:00-23:30

关注我们
  • 关注官方微信

  • 手机APP

手机版小黑屋

青少年成长交流论坛.  © 2013-2018 ZhangGao Ba!