我们都知道身高对于人们的日常影响是非常大的,有的家长朋友反映,5周岁的孩子身高比同龄孩子偏矮,家长很着急不知如何是好,而且一些家长朋友对于这方面的知识并不是太了解,急于给孩子买一些增高的药物,非得对于孩子的身高没有影响,反而引发一些其他疾病的出现,那么,5周岁的孩子身高偏矮要怎么办呢,给大家简单的介绍一下。 首先,应注重营养补充,营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。 目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。 其次,睡眠锻炼多注意。熟睡状态下,每天晚上10~12点和清晨5点左右,是生长激素分泌的高峰期,因此儿童应在晚上9点前入睡,早上6:30或7:00以后起床,以保证生长激素更好地分泌。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动,均有助于孩子身体长高。 另外,不要忘为孩子创造一个良好的生活环境,精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异,儿童与监护人之间关系不正常,常受虐待的情况下,或儿童受到其他的严重刺激,其生长速度会逐渐减慢,使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理,这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激,影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动,因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后,生长速度可恢复正常。 通过上面对于增高5周岁孩子身高方式的简单介绍,希望对于家长朋友能够有所帮助,要知道在日常生活中影响身高的因素有很多,遗传以及后天各个方面的因素,因此家长朋友一定要重视起来,平时多了解一些这方面的常识,在保证孩子的身体健康的情况下,科学的增高,给孩子一个美好的未来。
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