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孩子偏矮怎办?注意生活细节是关键

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发表于 2014-3-24 23:36:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

  我们都知道身高对于人们的日常影响是非常大的,有的家长朋友反映,5周岁的孩子身高比同龄孩子偏矮,家长很着急不知如何是好,而且一些家长朋友对于这方面的知识并不是太了解,急于给孩子买一些增高的药物,非得对于孩子的身高没有影响,反而引发一些其他疾病的出现,那么,5周岁的孩子身高偏矮要怎么办呢,给大家简单的介绍一下。

  首先,应注重营养补充,营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。 目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

  其次,睡眠锻炼多注意。熟睡状态下,每天晚上10~12点和清晨5点左右,是生长激素分泌的高峰期,因此儿童应在晚上9点前入睡,早上6:30或7:00以后起床,以保证生长激素更好地分泌。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动,均有助于孩子身体长高

  另外,不要忘为孩子创造一个良好的生活环境,精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异,儿童与监护人之间关系不正常,常受虐待的情况下,或儿童受到其他的严重刺激,其生长速度会逐渐减慢,使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理,这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激,影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动,因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后,生长速度可恢复正常。

  通过上面对于增高5周岁孩子身高方式的简单介绍,希望对于家长朋友能够有所帮助,要知道在日常生活中影响身高的因素有很多,遗传以及后天各个方面的因素,因此家长朋友一定要重视起来,平时多了解一些这方面的常识,在保证孩子的身体健康的情况下,科学的增高,给孩子一个美好的未来。


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发表于 2016-7-4 02:49:02 | 显示全部楼层
感谢楼主,学习了。
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发表于 2016-9-13 16:24:18 | 显示全部楼层
为长高努力第一天。
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发表于 2017-1-18 23:10:18 | 显示全部楼层
医院推荐我打生长激素,总感觉不好
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发表于 2017-1-22 15:17:31 | 显示全部楼层
感谢我要长高网,感觉学了很多
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发表于 2017-1-27 20:59:07 | 显示全部楼层
留个脚印,证明我顶贴过。谢谢楼主的指导。
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发表于 2017-4-15 17:27:02 | 显示全部楼层
现在感觉长高说起来容易,做到难啊。
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发表于 2017-5-10 08:10:56 | 显示全部楼层
让孩子长高真操心啊。
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