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孩子长不高怎么办才能摆脱困扰

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发表于 2014-3-24 23:34:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

  在当今的这个社会,人们往往都会把工作放在第一位,都忽视了关心自己的家人,尤其对于孩子的成长很多家长都忽视了,现在很多人都发现,大街上人们的身高普遍的比较矮,这对于人们的求职以及日常交际都带来了很大的阻碍,因此,人们对于身高应该重视起来,在日常生活中,孩子个子长不高应该怎么办呢,接下来给大家简单的介绍一下。

  首先要,从营养角度考虑,在妊娠期就注意增加母体的营养,使胎儿在母体中获取良好的营养,为日后健康成长打下基础。婴儿出生后,尽量做到三至六个月的母乳喂养,以后在不同的生长期,都应供应足够、合理的营养食品。进入儿童时期,应重视的就是平衡膳食,荤素搭配,包括动植物蛋白质搭配、动植物脂肪搭配、精粮与粗粮搭配,使之能摄取足够的优质蛋白质和必须的脂肪酸、矿物质和维生素。

  其次,情绪对于孩子来说也很重要,青少年快速增高经常保持开朗乐观的心态,避免为紧张焦虑的情绪所困扰。因为情绪影响到内泌系统,影响到生长激素的分泌。如果经常为身高或学习而苦恼,思想负担重,食欲也会下降,睡眠质量也不高,这些也会影响身高。平时压力也不要太大,否则,就会造成皮质醇超正常量以上的分泌,结果把所储存的营养全部用完了,也就是说吃进体内的营养根本不能被身高所吸收。

  另外,运动是促进孩子长高的第二个因素。青少年怎样增高?经常参加体育活动,能够促进血液循环,加速新陈代谢,使骨骼组织供血增加。怎样增高?营养增强再加上运动时机械性的摩擦、刺激,骺软骨细胞的增殖,使骨骼生长发育旺盛。同时多让孩子到室外活动,让孩子能得到较长时间的阳光照射,促进机体维生素D的生成,有利于钙的吸收,也可促进身高发育。

  上文就是对于孩子身高方面的一些常识的简单介绍,这几点只是其中的一部分,在日常生活中,家长朋友应该多留出点时间给孩子,调整孩子的健康饮食,关注孩子的身高问题。虽然身高对于人们的生命没有直接的威胁,但是如果身材矮小,这对于孩子的心理影响也是非常大的。


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发表于 2016-8-6 02:04:41 | 显示全部楼层
感谢我要长高网,感觉学了很多
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发表于 2016-12-25 12:54:08 | 显示全部楼层
让孩子长高真操心啊。
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发表于 2017-2-10 05:42:25 | 显示全部楼层
医院推荐我打生长激素,总感觉不好
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发表于 2017-6-15 22:07:05 | 显示全部楼层
留个脚印,证明我顶贴过。谢谢楼主的指导。
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