吸烟有害健康,烟对人体的危害人人皆知,但社会上还是有那么多人抽烟,而且从年龄的构成来说,抽烟还有年轻化的倾向,也就是说现在青少年抽烟的人越来越多了。
抽烟,特别对正处于生长发育期的青少年来说,危害非常之大,它影响人体体格的生长,对个长高有着非常大的负面影响。 如何增高?对于男生来说,首先需要远离烟酒,不要熬夜上网,拒绝早恋,不要过度运动等等,这些对增高都是非常不利的。要想获得理想的身高,建议在饮食方面保证饮食的多样化,粗粮、鱼类、蔬菜水果、奶类等等都要均衡的摄取,保证营养的充足,更好的促进骨骼的生长。其次,多运动,可以选择篮球、游泳、跳高等等,在拉伸骨骼的同时,快速的促进长高。最后,记得要远离网吧,保证充足的睡眠,晚上10点之前最好上床睡觉,不要熬夜。总之,做好这些护理,会激发一定的生长潜力,促进骨骼的生长,达到理想的高度。
|