吸烟有害健康，烟对人体的危害人人皆知，但社会上还是有那么多人抽烟，而且从年龄的构成来说，抽烟还有年轻化的倾向，也就是说现在青少年抽烟的人越来越多了。
抽烟，特别对正处于生长发育期的青少年来说，危害非常之大，它影响人体体格的生长，对个长高有着非常大的负面影响。 如何增高？对于男生来说，首先需要远离烟酒，不要熬夜上网，拒绝早恋，不要过度运动等等，这些对增高都是非常不利的。要想获得理想的身高，建议在饮食方面保证饮食的多样化，粗粮、鱼类、蔬菜水果、奶类等等都要均衡的摄取，保证营养的充足，更好的促进骨骼的生长。其次，多运动，可以选择篮球、游泳、跳高等等，在拉伸骨骼的同时，快速的促进长高。最后，记得要远离网吧，保证充足的睡眠，晚上10点之前最好上床睡觉，不要熬夜。总之，做好这些护理，会激发一定的生长潜力，促进骨骼的生长，达到理想的高度。
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发表于 2014-3-21 22:16:01
