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青少年长高中所需注意到的事项

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发表于 2014-3-21 22:16:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
  吸烟有害健康,烟对人体的危害人人皆知,但社会上还是有那么多人抽烟,而且从年龄的构成来说,抽烟还有年轻化的倾向,也就是说现在青少年抽烟的人越来越多了。

  抽烟,特别对正处于生长发育期的青少年来说,危害非常之大,它影响人体体格的生长,对个长高有着非常大的负面影响。

  如何增高?对于男生来说,首先需要远离烟酒,不要熬夜上网,拒绝早恋,不要过度运动等等,这些对增高都是非常不利的。要想获得理想的身高,建议在饮食方面保证饮食的多样化,粗粮、鱼类、蔬菜水果、奶类等等都要均衡的摄取,保证营养的充足,更好的促进骨骼的生长。其次,多运动,可以选择篮球、游泳、跳高等等,在拉伸骨骼的同时,快速的促进长高。最后,记得要远离网吧,保证充足的睡眠,晚上10点之前最好上床睡觉,不要熬夜。总之,做好这些护理,会激发一定的生长潜力,促进骨骼的生长,达到理想的高度。


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发表于 2017-1-29 05:55:28 | 显示全部楼层
小学生运动、休息和学业安排不过来啊。
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发表于 2017-1-30 09:45:56 | 显示全部楼层
留个脚印,证明我顶贴过。谢谢楼主的指导。
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发表于 2017-3-5 17:10:47 | 显示全部楼层
感谢楼主,学习了。
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发表于 2017-4-30 14:17:17 | 显示全部楼层
要长高其实就是饮食 运动 阳光 休息 心情,5个方面,不过做到就难。
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发表于 2017-9-17 08:23:25 | 显示全部楼层
现在感觉长高说起来容易,做到难啊。
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发表于 2017-9-17 15:09:50 | 显示全部楼层
我要长高,我要长高啊。
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