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青少年增高应当怎么去合理的治疗

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发表于 2014-3-21 22:14:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

  身体长高的因素,遗传仅占23%,后天的因素占77%,这对矮个者来说,无疑是一个极好的消息,只要后天努力,长成高个子并不是难事。我们运用运动?营养的方法对一些矮个者进行了研究,结果也证明了后天的努力对长高极为重要。

  青少年想要长高该如何治疗?

  增高体操要坚持做,不间断,因为增进身高的运动比向身体宽度发育要麻烦,而且包含着非常微妙的问题,需要做比向宽发育强度轻,时间长的运动,这就需要长久坚持,要具有耐心和勇气,三天打渔,两天晒网式的运动,不会收到满意的效果。只有经常运动,体质增强了,体形好了,身高自然就上去了。

  营养的合理搭配。牛奶、鱼、菠菜、胡萝卜和柑桔对增高有很重要的作用,天然食物对人体的负作用少,而且有利于全面摄取青少年生长发育期所需要的营养,决不可用药物和保健品所取代。

  要注意克服一些对身高有损害的不良习惯,如坐姿要正确;良好而充足的睡眠;禁烟、酒及一些刺激性较强的食物;勤锻炼防感冒;努力学习,充分休息,做到每学习1小时,休息10分钟,最好是躺着休息;多晒太阳,充分接受日光的抚摸。

  综合上面的介绍,我想大家也懂清楚了怎样去科学的增高,如果还有什么疑问,请咨询我们的在线专家,我们将竭诚为您服务


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发表于 2016-6-16 22:22:47 | 显示全部楼层
医院推荐我打生长激素,总感觉不好
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发表于 2016-6-26 01:05:10 | 显示全部楼层
我要长高,我要长高啊。
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发表于 2016-7-6 17:18:42 | 显示全部楼层
小学生运动、休息和学业安排不过来啊。
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发表于 2016-9-7 15:07:58 | 显示全部楼层
要长高其实就是饮食 运动 阳光 休息 心情,5个方面,不过做到就难。
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发表于 2016-11-21 03:41:19 | 显示全部楼层
为长高努力第一天。
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