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女孩子如果到了19岁还长高吗

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发表于 2014-3-19 15:11:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

  女孩子都希望有高挑的身材,让自己看起来赏心悦目,这样的愿景在一些矮小的女孩子看来似乎遥不可及。专家指出,适量的运动、营养的均衡、良好地心态不仅是健康生活的关键,同时也是身体发育的重要前提。孩子的身高,是很多家长都非常关心的。身高不但影响外形,还可能会影响孩子自信心。请问19岁的女性还能有效长高吗?下面小编为大家介绍下。

  请问19岁的女性还能有效长高吗

  适量的运动要注重:运动可以增加肌肉以及骨骼的锻炼,促使骨骼和肌肉的健康发育。比如爱打篮球的儿童会相对身高较高。运动本身能使人熟睡,这样就能促进生长激素的分泌。身体充分地运动后,食欲能够增加,营养吸收好,为长高提供了物质基础。有关调查显示,白天进行过运动的人,晚上睡眠所分泌的生长激素比白天没有进行过运动者要多。成人如此,儿童会表现得更加明显;但是需注意过度消耗体力的激烈运动,还能让身体停止增长。

  补充营养是关键:营养均衡是健康饮食的标准。良好的身体发育需要健康的饮食,没有什么东西吃了就能长高或者短时间内增高。从科学的角度去看,从各种食物中去交叉摄取营养才是最好的摄取方式。营养的七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。只有营养全面均衡了,身体状态达到一个好的循环,个子才会长得更高。

  良好的心态:儿童的心态问题也是家长们需要关注的一个点,健康正确的心态以及稳定的情绪有利于儿童的健康成长。忧郁的则会影响健康,导致身高也受到影响。父母关爱不足以及情绪不稳定,都会使得脑垂体分泌的生长激素减少,从而影响发育。另外,由于情绪不稳定,食欲会下降,睡眠的程度会变浅,生长自然也会受影响。

  综上所述,相信您对“请问19岁的女性还能有效长高吗”有一定的了解,作为家长的一定要上心,倘若发现长不高、长得慢,不要盲目等待,不能让孩子一生的前途,葬送在身高上,更不能盲目采取各种不当措施,一定要及时到正规的生长发育医院就诊,避免错过了最佳治疗时期,留下终身遗憾。


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发表于 2016-8-23 20:44:41 | 显示全部楼层
留个脚印,证明我顶贴过。谢谢楼主的指导。
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发表于 2016-12-26 08:42:08 | 显示全部楼层
我要长高,我要长高啊。
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发表于 2016-12-27 00:33:43 | 显示全部楼层
现在感觉长高说起来容易,做到难啊。
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发表于 2017-1-17 00:55:07 | 显示全部楼层
让孩子长高真操心啊。
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发表于 2017-2-28 18:17:14 | 显示全部楼层
医院推荐我打生长激素,总感觉不好
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发表于 2017-6-25 02:16:47 | 显示全部楼层
小学生运动、休息和学业安排不过来啊。
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发表于 2017-10-16 13:50:01 | 显示全部楼层
要长高其实就是饮食 运动 阳光 休息 心情,5个方面,不过做到就难。
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