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19岁怎么长高良好生活习惯是关键

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发表于 2014-3-19 15:10:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

  谁都希望拥有完美挺拔的高个子,几乎每一个男性都希望自己能用以一个高大的身材,然而并不是人人都能长高个,现在还是有很多矮身材的人苦于不知怎样才能长高,一想到别人的高个子就只能望洋兴叹。因为高大的形象很容易给人以信任感和安全感,在择业、工作、择偶等方面都占有优势。许多男性朋友苦于个子不高,造成职场交友,婚恋情况不佳,那么,19岁怎么长高?专家指出:男性想要增高,良好生活习惯很重要。

  让男性增高有望的方法是哪些?

  男性增高有望:注意睡眠质量,提高激素分泌。

  睡眠质量是实现增高的一大要素。男性在睡眠的时候大脑得到了充分的休息,而这个时候是生长激素分泌最活跃的时候,所以每天晚上十一点之前一定要就寝。即使有时候真的有重要的事情需要熬夜,专家建议入睡时间最晚不要超过凌晨一点。

  男性增高有望:保证饮食营养,保持充足养分。

  人每天都离不开饮食,如果是以增高为目的的就要注意吃的方式和习惯。这里也存在一个矛盾点,有些男生总是怕吃的多就胖了,反而阻碍了增高,其实不然,只要我们控制好食物摄入量,既可以补充营养元素,又可以促进骨骼钙化。

  男性增高有望:坚持足量运动,刺激骨骼生长。

  “运动健身”这句话有一定的道理。如果男性每天做一些运动对于身体增高是相当有好处的。比如简单的压腿动作、踢腿动作,或者运动量稍大一点的羽毛球、打篮球等运动都非常适合,不需要太多时间,每天安排半小时到一个小时即可。

  综上所述,相信您对“19岁怎么长高”有一定的了解,现在的社会青年,生活工作压力特别的大,因此,增高一定要正确科学,这样才能有效果,为了避免个人的增高治疗,挑选一些合适的长高办法。同时,缓解自己的压力也是必须有的,急于长高时一定要有专人的指导下去做,不要听他人的传言,即使身材矮小也不要病急乱投医。


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发表于 2017-2-24 18:07:07 | 显示全部楼层
感谢楼主,学习了。
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发表于 2017-4-11 19:47:46 | 显示全部楼层
让孩子长高真操心啊。
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发表于 2017-5-22 01:13:18 | 显示全部楼层
留个脚印,证明我顶贴过。谢谢楼主的指导。
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发表于 2017-8-16 12:22:18 | 显示全部楼层
为长高努力第一天。
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发表于 2017-9-14 16:22:38 | 显示全部楼层
医院推荐我打生长激素,总感觉不好
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发表于 2017-10-17 22:07:13 | 显示全部楼层
现在感觉长高说起来容易,做到难啊。
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