请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

冬季女性20岁后长高的关键?

3
回复
540
查看
[复制链接]

14

主题

78

帖子

1388

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1388
发表于 2014-3-19 15:08:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

  亭亭玉立的身材是每个女生都渴望的,矮矮矮...唉唉唉!看着别人的高个子,身材矮小的人总忍不住为自己的身高叹息不已,然而身材矮小却困扰着很多女生,她们总是担心自己长不高。在现代社会,身高确实对人很重要,女孩也不例外。他们很想知道有什么快速增高的方法,让他们能自信一点。正处于青春期的女孩子增高一般也不成问题,那么,冬季女性20岁后长高的关键是什么?

  冬季女性20岁后长高的关键是什么?

  进行有效的运动

  有效的运动是什么?简单地来说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高,如果你仅仅为了长高,因为情绪的安定对长高也很重要,所以应选择自己喜欢的运动。

  保持良好的睡眠

  当你躺下休息时,压力缓解,身体上的组织、器官这些开始放松,进入休息状态。良好的睡眠能让器官、组织等得到充分的休息,以便分泌出成长所需的激素。睡眠不足的人,往往生长激素分泌不足,骨骼增长没有刺激来源,于是一直长不高。所以说,矮身材想增高的朋友一定要保证足够的睡眠时间。

  搭配均衡的营养

  众所周知,营养对于一个人的成长是很重要的。成长的关键在于生长激素的分泌,如果不分泌生长激素那肯定是长不高的。蛋白质是促进生长激素分泌的重要营养物质;富含维生素的食物:维生素可以帮助蛋白质、钙等营养物质的吸收,还能调节身体各种功能。特别是维生素D 可以促进钙的吸收,帮助骨骼成长。大部分营养物质在各种食物中都有分布,因此营养均衡很重要。

  综上所述,相信您对“冬季女性20岁后长高的关键是什么?”有一定的了解,想要增高,千万别相信偏方以免耽误病情,提高身体和心理的休息质量,因为矮个子引起的原因都是后天形成的,它的遗传率很低,一定要增强机体的抗病能力,对增高有很大的帮助,同时到专业医院进行检测诊断,找对专家,对症即时治疗健康才有保障。


回复

使用道具 举报

14

主题

75

帖子

1325

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1325
发表于 2016-12-1 05:06:32 | 显示全部楼层
医院推荐我打生长激素,总感觉不好
回复 支持 反对

使用道具 举报

6

主题

81

帖子

1576

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1576
发表于 2017-7-12 14:11:21 | 显示全部楼层
让孩子长高真操心啊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

2

主题

99

帖子

2045

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
2045
发表于 2017-8-27 03:51:06 | 显示全部楼层
小学生运动、休息和学业安排不过来啊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

联系我们

招商电话

18928487970

客服QQ:9519990

服务时间:周一到周日8:00-23:30

关注我们
  • 关注官方微信

  • 手机APP

手机版小黑屋

青少年成长交流论坛.  © 2013-2018 ZhangGao Ba!