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23岁还能长高么 健康科学饮食实现增高

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发表于 2014-3-18 19:59:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

  众所周知,一日三餐是拥有健康身体的基本问题,当然增高也不列外,随着社会的发展,矮个子也越来越呈年青化、低龄化,这种严重的情境逐渐引起了社会的重视。专家指出:充足的营养是骨骼生长的基础条件,更是不可缺少。只有注重生活中的饮食,才能实现增高,那么23岁还能长高么?如何通过饮食增高?

  23岁健康科学饮食实现增高

  首先,钙是构成骨骼的重要级元素,饮食增高补钙是非常重要的。另外,磷、钾、硫磺、钠,也都是骨骼中的重要成份,需要适量的补充。

  其次,蛋白质,饮食增高补充蛋白质,可以刺激生长激素的分泌,同时也可以促进钙质的吸收,对肌肉以及骨骼的生长发育也有很大的帮助。

  第三,维他命,维他命B2是成长促进剂,而缺乏维他命D,会造成骨质软化,有弯腰驼背的后果,维他命A、B、C 、D可促进体内的蛋白质进行再合成的工作,是长高是非常有帮助的。

  第四,纤维素,它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西,促进养分的消化与吸收。

  总之,饮食增高专家指出,以上的四大营养素缺一不可,一定要注意日常饮食健康,全面补充才可以促进骨骼的快速生长。专家提醒:饮食营养对于增高只能起到辅助性的作用,是很难真正的实现增高的。如果真的要完成自己的增高梦,一定要到正规增高专科医院检查治疗。


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发表于 2016-7-3 03:58:06 | 显示全部楼层
为长高努力第一天。
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发表于 2016-8-6 02:01:36 | 显示全部楼层
感谢楼主,学习了。
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发表于 2017-1-2 10:59:40 | 显示全部楼层
现在感觉长高说起来容易,做到难啊。
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发表于 2017-1-12 20:51:55 | 显示全部楼层
医院推荐我打生长激素,总感觉不好
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