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请问17岁每天跳绳一千下能长高吗

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发表于 2014-3-17 15:23:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

  生活中每一个家长都希望自己的孩子“长个大高个儿”,虽然影响身高的因素有很多,十分复杂,专家指出:遗传是影响孩子长个儿的主要因素,大约占60%。那么,17岁每天跳绳一千下能长高吗?现在人们为了长高,看到广告里说的一些增高药或者是一些增高鞋,就会用一大笔的经济费用来买,可是,自己试了才知道不管用,那么还有没有别的办法使身体再长高一些呢?那就是体育锻炼。都知道,跳绳是一种有氧健身运动。它除了拥有运动的一般益处外,更有很多独特的优点。究竟这种跳绳长高是不是有效果的,其实只要掌握正确方法,就完全可以体会到跳绳的好处的。

  17岁每天跳绳一千下能长高吗

  一、跳绳技术

  1、跳的时候用前脚掌跳,脚后跟并不接触地面、膝盖只微微弯一点。

  2、前脚掌落地后立即跳起,跳的不要太高,只要能过去绳就可以,因为跳的太高在空中时间长而影响成绩的提高。 3.轮绳的时候用手腕发力,这样不但轮的快,而且不容易跳坏。

  二、练习方法 练习的时候不追求总个数,要尽可能的快,不要怕跳坏,因为比赛比的是速度,而不是比的总个数。所以练习时必须以快为中心,在快的前提下减少跳坏的次数。只要多练

  三、小秘密 跳绳要想有好成绩就必须有一棵适合自己的好用的跳绳。要长短合适、绳子相对细一些。

  除了运动,生活中还需要注意合理饮食

  蛋白质是长高的主要原料,每天应保证一定量的供给,蛋白质主要存在于动物食品如瘦肉、鱼、

  虾等海产品,动物内脏、鸡蛋、牛奶中,豆制品也是较理想的优质蛋白来源。其次,家长应提供

  综上所述,相信您对“请问17岁每天跳绳一千下能长高吗”有一定的了解如果上述几点都做到了,如果孩子的身高还是一直处于中下水平,家长就要考虑是否患了内分泌系统疾病,治疗身高比较低的人,坚持治疗很重要,若半途而废则会使治疗前功尽弃。最好带孩子到正规医院做全面的检查诊治。


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发表于 2016-7-3 03:00:42 | 显示全部楼层
感谢楼主,学习了。
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发表于 2016-8-1 18:50:03 | 显示全部楼层
现在感觉长高说起来容易,做到难啊。
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发表于 2017-2-12 00:51:08 | 显示全部楼层
小学生运动、休息和学业安排不过来啊。
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发表于 2017-2-21 06:33:42 | 显示全部楼层
留个脚印,证明我顶贴过。谢谢楼主的指导。
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发表于 2017-4-25 04:07:44 | 显示全部楼层
感谢我要长高网,感觉学了很多
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发表于 2017-7-13 05:41:35 | 显示全部楼层
让孩子长高真操心啊。
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