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怎样让青少年长高有哪些好方法

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发表于 2013-11-18 11:43:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
青少年的身体状况是现在很多的家长朋友们都在关注的事情,尤其是孩子的身高问题,更是重中之重,很多的家长朋友们都发现自己的孩子身高出现了问题,一直都没有明显的增高,这让家长们都比较担忧,都在想怎样让青少年长高有哪些好方法,针对于这个问题,下面就为大家做些详细的介绍吧。
  第一、饮食的缺陷
  营养缺陷玩玩源于不良的饮食习惯。好比日本料理,以米饭、味噌汤、酱菜为主,然而其淀粉等碳水化合物的含量特别多,进入人体后转变成糖,过量的糖类则会影响长高
  第二、大部分的成人营养不足
  为了增高,需要充分摄取营养,其中最重要的是食物摄取,只要合理地摄取这些营养品,就不会影响发育成长。但在目前物质并不匮乏的时代,吃饱和营养均衡是两码子事情,根据实际调查显示,发现很多人缺乏钙、蛋白质及维生素,且有20%的人营养不良。
  第三、摄取过多的糖分布利增高
  一般人所食用的白砂糖成分是蔗糖,蔗糖极易被肠胃吸收,因而摄取过量的糖,血液中的糖的含量就成为泛滥的状态,结果糖无法完全分解燃烧,在糖分代谢的过程中产生过多的乳酸、焦性葡萄酸、醋酸等有机酸,将使酸血症极易生成。一般人都喜欢吃甜食,自生理学而言则害多于利,不但会使味觉迟钝,同时不利于发育成长,尤其正值发育期,更要控制糖分的摄取量。
  第四、刺激性食物也会危害增高
  发育期间应禁吃刺激性的食物,尤其盐分高的食物更有害。医学专家曾指出,自食物中摄取过多的盐分,易引发胃溃疡,且会恶化成胃癌;对高血压、脑中风也会造成影响。由此可见,盐分高的食物将危害胃肠而产生病变。所以除了流汗特别多时需要补充盐分外,平时应尽量少吃盐,否则会伤害胃肠功能,对增高发育将产生不良影响。
  以上就是为大家讲解的关于怎样让青少年长高有哪些好方法的介绍,相信大家有了一定的认识和了解,希望这些内容能够给大家带来帮助,家长朋友们要注意上述的四种危害,做好预防的工作。


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发表于 2016-6-20 17:29:59 | 显示全部楼层
小学生运动、休息和学业安排不过来啊。
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发表于 2016-7-2 22:03:38 | 显示全部楼层
为长高努力第一天。
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发表于 2016-11-29 20:45:52 | 显示全部楼层
现在感觉长高说起来容易,做到难啊。
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发表于 2016-12-17 09:08:59 | 显示全部楼层
医院推荐我打生长激素,总感觉不好
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发表于 2017-1-31 02:39:22 | 显示全部楼层
感谢我要长高网,感觉学了很多
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发表于 2017-2-18 01:09:12 | 显示全部楼层
要长高其实就是饮食 运动 阳光 休息 心情,5个方面,不过做到就难。
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 楼主| 发表于 2017-5-5 00:49:51 | 显示全部楼层
让孩子长高真操心啊。
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