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在网上搜一搜“增高瑜伽”四个字，竟有近10余家网站在销售增高瑜伽光盘和教材，并在醒目位置打出广告，例如：“任何增高器材或增高药物都让已经成年的你不能再长高1公分，但只要你还想长高，增高瑜伽可以让你神奇长高3~6公分。”增高瑜伽的网上视频获得了上千次的点击率，然而，增高瑜伽的增高效果到底如何呢？ 依靠瑜伽这样的神奇运动，在拉伸的同时强化软骨、肌腱、韧带等，这样才能使已经取得的增高不会反弹，这种说法完全没有科学根据。一个人身高长定以后，就处于退化的过程，软骨等不能被强化而只会磨损。瑜伽过分追求关节柔韧性，反而会加重软骨的磨损。 增高瑜伽是身体自己的力量来精确作用，从理论上来说可以促进骨骼本身缓慢生长，可能不会很明显并且需要长期练习。专家说：这要分两种情况。骨骼定型以后怎么练都不能促进骨骼生长从而增高，而对于骨骼还在发育的青少年而言，瑜伽和各种运动一样能增加肌肉力量，对身高有促进作用，但瑜伽本身没有独特的增高作用。
对于处在发育期的少年儿童来说，练习增高瑜伽是否有用呢？ 专家指出：未成年人更不宜练习增高瑜伽，因为未成年人的骨关节间隙本来就比成年人宽，盲目拉伸没有好处。身高与遗传、营养、运动、环境、内分泌等多种因素有关，身材矮小者应树立良好心态，均衡营养，加强锻炼，在医生的指导下科学合理地增高。
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发表于 2013-10-27 19:52:02
