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练瑜伽能不能帮助长高

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发表于 2013-10-27 19:51:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

很多人都在尝试瑜伽来达到增高的目的,那么瑜伽真的能够让人长高吗?练习瑜伽拉伸骨骼间隙来增高不是持久的长高方法。 搜索网上的长高方法会发现,自增高药、增高鞋、增高仪器之后又出了“增高瑜伽”这种长高的方法。但是,练习瑜伽能不能帮助长高呢?

如今,很多网站都推出了能够增高的瑜伽光碟,消费者可以直接从网上订购,然后学习;而一些瑜伽馆也纷纷推出了增高瑜伽项目。这些网站和瑜伽馆,几乎都承诺练习瑜伽可以增高3—6厘米。然而,有关专家表示,瑜伽并不能够真正起到增高的作用,即使把身体拉长了也不会持久。同时,未成年人尽量不要练习增高瑜伽,盲目拉伸对身体没有好处。

瑜伽无法得到根本性的增高效果

成年人的骨骺已经闭合,不可能再长高,增高瑜伽说可以通过伸展、扩宽骨间隙来增加身高,但这种效果是无法持久的。专家表示,因为借外力牵引来扩宽骨间隙,身高会很快反弹到原来的高度。

同时,人体每天早上会比晚上高一些,这主要是因为晚上睡觉后承受压力减轻了,但是白天又会恢复到以前的状态。针对有些人反映练习后身高增加的情况,这可能与平时弯腰驼背有关,瑜伽纠正了这些不良的姿势,人挺拔了,身高看上去也就高了,它能够起到一定的长高的作用,但是想要借此达到自己理想的身高是不可能的。

专家指出:未成年人更不宜练习增高瑜伽,因为未成年人的骨关节间隙本来就比成年人宽,盲目拉伸没有好处。身高与遗传、营养、运动、环境、内分泌等多种因素有关,身材矮小者应树立良好心态,均衡营养,加强锻炼,不要盲目追求增高。


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发表于 2016-11-24 12:43:20 | 显示全部楼层
感谢我要长高网,感觉学了很多
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发表于 2017-5-19 18:51:08 | 显示全部楼层
小学生运动、休息和学业安排不过来啊。
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 楼主| 发表于 2017-6-9 01:50:41 | 显示全部楼层
感谢楼主,学习了。
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发表于 2017-8-5 05:41:12 | 显示全部楼层
现在感觉长高说起来容易,做到难啊。
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发表于 2017-11-23 22:20:51 | 显示全部楼层
让孩子长高真操心啊。
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