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很多对自己身高不满意的朋友心中大多有一个疑问：瑜伽真的可以增高吗?瑜伽增高又有着怎样的让人长高的原理呢?下面我们一起来了解一下。 增高瑜伽的增高原理是什么? 许多从事水中体操的教练都遇到过：许多成年的水中体操的运动员在从事锻炼一段时间后，身高会有一定幅度的增长，而且动作优美，体态富有曲线美，X光检查的结果-脊柱的生理弯曲有所改变。一些瑜伽教练也碰到过这类现象：瑜伽学员在练习过程中，有的稍稍长高了;有的身高却没有什么变化。为什么会产生这样的现象呢?这个问题的答案也就是我们瑜伽增高术的原理。 人体的生长奥妙 在一昼夜内，通常人的身高都会发生变化，如早晨比晚上高出1~3厘米。这种现象主要与人的脊柱有关。人的脊柱不是直挺挺的垂直柱子，而是由一块一块的椎骨骨间隙组成，具有伸缩性和弹性。从上到下共有四个生理弯曲。每个都有相应的肌肉群控制--或者使脊柱弯曲。 或者使脊柱伸直。这些生理弯曲的曲率越大，脊柱的高度就越低;如果生理弯曲的曲率变小，脊柱的高度就变高，相应身高则变高。脊柱的生理弯曲对人体起着保护作用，可以减少运动时对大脑的冲击和震动。脊柱弯曲的曲率不是一成不变的，有时增加，有时减少。清晨，肌肉得到充分的休息和放松，使脊柱伸直的肌肉群作用增强，使牵拉的脊柱伸直，这时人就会长高几厘米;晚上，肌肉群处于疲劳状态，无力牵拉脊柱，使脊柱的曲率增加，人就变矮了。 瑜伽真的能够实现增高吗? 绝大部分瑜伽姿势对于增高是没有作用，而专业增高瑜伽选择了针对性的姿势，结合瑜伽呼吸和冥想,可以对人体的整体形态有所调整看起来机会有长高了些许的感觉，专业瑜伽还可以有效纠正驼背、O型腿、八字腿等等骨骼不正常的情况，这些身体纠正也将有一定的作用。
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发表于 2013-10-27 19:49:41
楼主
