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很多家长都会有一种误解，以为孩子矮小的主要原因就是缺钙，孩子的身高跟钙是没有直接的关系的，蛋白质的补充才是决定身高的最关键的因素，如果家长能够在日常生活中注意一些细节，就能够有效促使孩子长高。 孩子矮小症，家长注意什么? 1、充足、均衡的营养素供给是生长发育的物质基础。 督促孩子每天良好的饮食，保证蛋白质跟维生素有足够的摄入，以求最佳的蛋白质生物利用率。缺乏这两个会直接影响到孩子身高的增长。 2、坚持体格锻炼，注意劳逸结合、心情愉快是身高增长的催化剂。 体格锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。督促孩子每天至少要有20至40分钟的有效运动时间，强度略大的运动，能促进身高增长。 3、充足的睡眠、愉悦的心情是身高增长的完美伴奏。 要督促孩子每天要按时睡觉，早期，起码要8个小时到10个小时的睡眠时间，使得孩子的生长激素分泌，这样有助于孩子的身高生长。 孩子的升高跟同龄人如果过于矮小，这点会让孩子产生自卑感，家长要注意对孩子的态度，避免谈到关于矮小的一些问题，因为孩子需要家长的支持跟关爱。
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发表于 2013-9-1 20:54:19
