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打篮球能长高吗?这样打篮球竟能摆脱矮个子

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发表于 2018-3-1 12:03:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
在我们的身边,有很多的人们通过打篮球的方式来改善自己的身体特征,那么平时的时候,我们应该如何通过打篮球的方式来给我们的身体带来非常好的帮助呢?会不会给我们的身体带来一些其他方面的危害呢?打篮球我到底能不能长高,那就让我们一起来了解一下相关的介绍。
打篮球能长高吗?这样打篮球竟能摆脱矮个子

这样打篮球摆脱矮个子
孩子都喜欢打篮球,打篮球不仅很帅,竟然还有增高的效果,这个你知道吗?那么怎样打篮球才会起到一个增高的效果呢?接下来小编就给你推荐这几款增高的篮球动作。
打篮球能让人长高吗?
打篮球是一种全身都运动的一种运动,很多爱打篮球一些同学个子都是很高的,其实这就是打篮球的技巧,你知道了吗?
在打篮球的时候,又跑又跳,很容易促进骨骼发育,发育期打篮球更是长高的绝佳机会。
人之所以能长高,是因为脑垂体分泌的生长激素,而持续打篮球五分钟就能消耗人体的五分之一的能量,也就是体力,连续运动下来,随着体力不断地下降,人体所需的营养物质和氧气量便会随着不断增长,而通过食物、呼吸以及血流量加快可以使脑垂体也随着不断分泌跟多的生长激素来满足人体的需求,就这样,人的身高也就受到影响。
想要增高的孩子可以选择拉单杠、跳绳、篮球等,这些都是非常有帮助的。
怎么打篮球才能长高?
1、持球
使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻用手掌接住。
2、躯干盘球
将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3、颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌移动,并且做正、反时针方向的交替练习。
4、单脚盘球
两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5、跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反复记时练习,试试看30秒内能完成几次。
通过以上文字来介绍,我们对于爱打篮球能不能长高,有了一个更加清楚的认识,平时的时候,我们应该严格按照上面所说的这个方式来做才是最好的,否则的话也会给我们的身体带来一个非常大的危害,影响着我们的身体健康,给我们的身心带来一个非常不错的威胁。

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